2023的三伏天
提醒您开始养生
初伏，7月16日一7月25日；
中伏，7月26日一8月14日；
末伏，8月15日一8月24日。
三伏天不要做的五件事:
1.出汗不洗冷水浴。
2.夜里不能光身睡。
3.胃肠不能进冷饮。
4喝水不能喝太快。
5皮肤不能遭暴晒。
三伏天不能多吃的水果:
1.火龙果，性凉。
2.荔枝，容易上火。
3.西瓜，易伤脾胃。
4.芒果，增加体内湿气。
三伏天养生食品:
莲藕凉血，鸭蛋补夏，豆芽清热，苦瓜降火，绿豆解毒。
三伏天要注意:
1.颈椎怕吹。
2.头发怕湿。
3.胃最怕凉。
4.喝水怕快。
5.眼晴怕晒。
6.晨炼怕早。
祝大家“三伏”天快乐常在!
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本文标题：2023年的“三伏天”提醒您开始养生
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