如果最近你感觉到压力很大,身心有焦虑感。 建议你每天花费五分钟时间, 让自己安静下来,做一做静心冥想。坚持一个月,...
静坐,连接你的感受 我们静静地坐下来,感觉一下自己的身体。 打坐不要太严肃,要像玩游戏一样,没有对错,没有好坏,就...
基于昨天的感受,今天的主题还是决定做《疗愈内在小孩儿冥想:连接你的内在小孩儿,释放生命深处的创伤》冥想。 每个人内...
此刻,一天的琐碎算是有了一个了结,哥哥在屋写周末作业,妹妹暂在沙发上正睡的香甜。 剩下的小时光是我的,能够让思想自...
胡适:“进一寸有一寸的欢喜。” 人生都是这样,今天可能和昨天没有多大差别,不会天翻地覆,但你坚持改变,即使不会成为...
好久没有上来分享练习心智系统转换的感受了,昨天晚上夜深人静时,静静的坐着,约莫二十多分钟的时间,慢慢进入了状态,经...
大家好,今天我要分享的主题是:内在的力量,副标题是关于正念静坐的感受。 我在正念静坐方面的接触和实践时间不长,大概...
4.7感恩 1.感恩晨起,感受听录音,静坐冥想。也让自己感受,内在涌动。谢谢你,谢谢你,谢谢你。 2.感恩丰...
内在很喜悦,久违的身心灵合一有15分钟的时长,虽然静坐结束了,但内在的喜悦还在持续着。大脑放空,去感受合一。注意力...
之前分享过一篇文章关于打坐的,很多朋友留言问,怎么做?如何能静下来?今天接着说一说。 静坐,连接你的感受 我们找个...
本文标题:每天静坐5分钟,连接你内在的感受
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