今天增加了一组实现训练
从热身来看，队员普遍篮球智商不足，很难通过简单需要描述来直接执行。又或者是安排的内容过难。因此设计一个简单易行的热身训练，并在练习中训练操作。
比赛过程中的问题。
1情绪控制问题:不要把脾气发在裁判上，要适应裁判尺度，并改进得分技术，丰富得分手段。
2注意力集中。攻守转转换时需要进快回防，不要因为一时的失球而发呆。
3防守快攻，要封一传，其他人速度回位，这一点需要在快攻联系中加上防守的教学。下快攻需要双线，三线快下，短传降低失误率优先于长传。
任何时候第一时间传球给空位队员是最好选择100分.
运2-3次再传球给空位队员80分。
传球给来接应核心球员或控卫后自己快下60分
传球自己带球完成得分是及格50分
盲目带球未完成进攻30分，
盲目带球后失误丢球0分。
下一阶段要教授2-3联防和1-3-1联防以及快攻转换（这里需要指导防快攻第一准则，快速退回中场，而进攻队员需要阅读防守，第一场传不行时可以试试短传推进)
半场落位3-2分两边进攻，外线5点传球，弱侧两点同时内切进攻。压缩弹出的细节版，精确分成2-3种方案练习。
4号位安排两个投手做掩护后找机会投篮，或分球较难，没运球能力，无法打2号位
尽可能的选择篮球智商高的人，尽可能的降低训练难度。
投篮训练教程
首先是持球基础。
其次对墙投篮的，养成一个大臂的上升的习惯。
然后是平躺在地上啊，小臂挥动。
最后是一个篮板边框的，手指控制方向
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