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坚持这个好习惯,我们的思绪将整理得又快又好

坚持这个好习惯,我们的思绪将整理得又快又好

作者: sunny视界 | 来源:发表于2017-02-26 11:07 被阅读8639次
就是这本书了

大学时、职场中,我们都曾开过大大小小的许多会议。

细心观察,有很多会议其实效率很低,不仅没讨论出什么重要的事来,而且还耽误了参加者们宝贵的时间。

可以说,毫无意义。

很多话,到了嘴边也不知道该怎么说;如遇到要交企划案的时候,好多也还没总结好;越到时间截点,思绪就越乱,自然效率就低。

有人说,这些思考力、总结力,都没好好学过,哪来的效率啊?

但最近看的一本书告诉我们:其实,人类原本就拥有非常出色的判断力、思考能力和相应的行动力,只是因为种种复杂的原因使得这种宝贵的能力被掩盖并逐渐退化了。

这本书里,还教了我们一种很实用的方法,只要坚持这个好习惯,将助我们整理思绪又快又好。

通过这样的练习还能获得非常多的益处。

这本书就是日本作家赤羽雄二写的《零秒思考》

这本书里教我们这种好方法就是——“做笔记”,一种作者经过在麦肯锡公司十四年总结出的一套方法,很简单,也很实用。

赤羽雄二,1978年毕业于东京大学工学专业,1983年留学斯坦福大学攻读硕士学位。1986年进入麦肯锡公司,领导了经营战略的立案和新组织的设计和导入、市场营销、新视野创立等众多项目。1990年从零创办了麦肯锡韩国分公司,促使许多韩国企业,尤其是LG集团走向了世界。2002年,以催生“世界性的风险投资”为使命,和他人共同创办了Breakthrough Partners股份有限公司。

一  那什么是零秒思考呢?

所谓”零秒”,就是瞬间便能认清现状,瞬间便能整理问题,瞬间便能考虑出解决办法,瞬间便能决定该如何行动,没有犹豫的时间,也没有烦恼的时间。

这种思考的“质”与“速”的终极目标便是“零秒思考”

二  掌握零秒思考的方法和好处

最快、最好的掌握“零秒思考”的方法就是——“做笔记”。

做笔记的好处很多

“做笔记”,可以说是让僵硬的大脑放松下来的一种“柔软体操”,也是最不费力、最合适的开动脑筋的练习方式。

《零秒思考》这本书教我们要将脑海中浮现的疑问和想法当场写下来,头脑就会越来越灵活,心情也能够得到整理,被自我意识所束缚的烦恼也会很快消失。

三  怎样做笔记

具体的做法是:将一张A4纸横放于面前,每张纸写一个主题,一页写4至6行,每行20至30字,写每张纸所用的时间要控制在一分钟以内,每天写10页。

也就是说,每天要用十分钟的时间来做笔记。

不要有什么压力,想到什么就写什么,工作上的、学习上的、同事之间的、亲人之间的、爱人之间的、开心的、不开心的都可以写。

写出来的东西,不用让别人看,目的是整理思绪,所以尽管写好了,不要有什么顾虑。

注意事项:

1 只写4至6行,空白处可作一些补充,不要写得太满;

2 每行文字要20至30字,不能太短,短了思绪就启发不了;

3 一定要在一分钟以内写完一张主题,只有写得快,思维才能得到快速锻炼;

4 不要吝啬时间,写完十张的时间也就十分钟;

5 不要觉得浪费,可以拿用过的复印纸背面来写,写完后启发你思考的价值远远大于这些白纸的价值;

6 每天写完十个主题,放入文件夹保管好;

怎么样?不难吧!

很简单很实用的方法

《零秒思考》这本书带给我的思考:“做笔记”的方法入门简单轻松、方法很实用、也容易坚持。

我今天也利用十分钟拿出了十张白纸,写了十个主题。

突然觉得,心情一下子好了不少,原来我有那么多事情要做,根本来不及忧伤和烦恼;

我还梳理了几份文件的思路,思绪也明朗了很多;

最重要的是,关于写作,我又多了那么多的主题,真是带来了很多有趣的东西;

这不写不知道,一写还真能启发人不少……

相信,经过这样每天锻炼一点点,一直坚持这个好习惯下去,我们都能锻炼好我们每个人的思考力,并且将思绪整理得又快又好。

加油吧!愿我们每个人每天都能进步一点点。

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网友评论

  • 夏花de解忧杂货铺:刚刚试验了一下,刚开始写的两个主题感觉时间不够用,到后面就越来越快,包括主题流出的速度也会加快。
    提两个问题:1、写完这个主题就不管了?只是用于训练?2、因为时间关系,字写的很草,甚至有时都会错别字连连,这个有关系吗?
    最后谢谢你推荐的书,都很实用
  • 疑似阿烨:自己自编自导自演的小知乎库
  • 满满的自信:怎么我要两分钟才能写完呢?奇怪,明明想到什么就写什么了。
    sunny视界:@满满的自信 再缩短时间,真棒!加油!:+1:
  • ed3024d77232:开始尝试,有收获回来打卡
    sunny视界:@书桓是你吗我是依萍很赞哦!好的,期待你回来分享你的收获~:blush:
  • d6e6efcfbe18:我以后可以试试
    sunny视界:@写泻 嗯,好,试试吧!加油!:blush:
  • 6e27d4aca669:1分钟之内要写出大概125个字,是不是有点太难了
    sunny视界:@椒_a0e6 多练练看看~:blush:
  • go孙行者110:我想知道写完这些之后要做什么,结果作者就写完了😂
  • 小小橘子:以前这样子做过,但每次都会不知名的关于一个想法就会联想好多,写的也就特别多,之后感觉浪费时间就放弃了😔希望以后可以控制自己的思绪,节约时间吧👑
    小小橘子: @sunny视界 谢谢,我会尝试的😉
    sunny视界:@橘子心中的轮渡 你以前就能这样做,真的很棒哦!就是如果现在要练习的话,再把时间缩短到每个主题1分钟试试~:blush:
  • 霸王行动ing181920:我现在就是把英语笔记先写在本子上,然后集中一个时间段进行整理,整合到印象笔记,当然不是照搬了。否则累死!在那个时间段,新课就不上了,集中复习巩固。笔记也尽量的简洁,重点突出。
    sunny视界:@霸王行动 可以这样做,但要缩短时间才行,这本书里的方法每天只要写十分钟就行,你可以试试~:blush:
    霸王行动ing181920: @sunny视界 就是这样做的话太耗时间了。虽然说当做是复习,但真的是太耗时间了。
    sunny视界:@霸王行动 真棒!:+1:
  • 7575de99ba4f:又get到一本好书和一个好方法,谢谢!
    sunny视界:@一只骆驼呆子 不客气,可以先找这本书来看看,再用这个小方法练练,相信你也一定会收获很多的~:blush:
  • 7794e46f17c9:我去年买的这本书
    7794e46f17c9: @sunny视界 哈哈哈
    sunny视界:@送你5毛钱特效 走在前面了!真棒!:+1:
  • vive5566:试试再说
    sunny视界:@vive5566 好嘞!试起来~:blush:
  • 我不是番茄请叫我西红柿:很不错!!!
    sunny视界:@dashu3344 谢谢!:blush:
  • 8ca1e6ac5a29:我也开始看这本书
    sunny视界:@众木成林子 好的,感兴趣的话可以去找来看看~:blush:
  • e198d0a15263:很好
    sunny视界:@欧儿ASD 谢谢!:blush:
  • 放下_快放下:再配合同样来自麦肯锡的方格笔记——《聪明人使用放个笔记本》【日.高桥政史】,会产生出怎样的威力呢?
    sunny视界:@放下_快放下 你的想法太赞了!可以试试~:+1::blush:
  • 性感小金牛:你为什么不把你做的十张笔记的其中拍张照片放到文章里,这样我们读者就秒懂了:joy:
    sunny视界:@性感小金牛 哈哈,给人看了就会有压力而写不出来呢!你练习写的时候也最好不要给别人看,自己写就好,那样写出来的才最真实、才最有效果!:blush:
  • 飞在水中的马:这个的确可以起到锻炼思维的作用,就像各种运动前的热身活动。
    sunny视界:@飞在水中的马 是的呢!说的很对!:+1::blush:
  • b55f38902e2c:谢谢!
    sunny视界:@这个世界很酷 不客气!:blush:
  • 杨小郁:好方法!谢谢!
    sunny视界:@杨小郁 不客气,可以去试试~:blush:
  • 跨界程序员Vincent:明天试试
    sunny视界:@跃和 好的,加油!:blush:
  • 7bb2ae202f53:谢谢分享
    sunny视界:@Boonlight 不客气!:blush:
  • 麦子麦子岚岚:这十张白纸是必须一次写完么?还是可以间断,每个主题一分钟就可以?:grin:
    sunny视界:@麦子麦子岚岚 要一次写完,最好不要间隔~:blush:
  • 志个娜少女:感谢分享,明天试试。
    sunny视界:@志个娜少女 好的,加油!:blush:
  • 诸慧的身心园地:这个方法很好,可以试试,写在纸上比在电脑上写有感觉多了
    sunny视界:@诸慧的身心修炼 嗯,是的,这个方法就是让写在最普通的A4纸上就行,可以试试~:blush:
  • 安苼:好主意,明天开始试试。☺晚安。
    sunny视界:@安苼 好嘞!加油!早安!:blush:
  • 萧萧呀:我决定要去试试,好像很好玩的样子
    sunny视界:@在路上一路前行 去试试吧!不仅好玩儿,还可以启发人不少呢!:blush:
  • 自成日月:正想着怎样让自己更快地思考呢☺
    一定去试下
    sunny视界:@来日wait 都有个过程的,别急,慢慢练~
    自成日月: @来日wait 是我写字太慢了吗?一分钟来不及写😂
    sunny视界:@来日wait 嗯,去试试,加油!:blush:
  • bd87cf6dcd9c:很棒的方法,谢谢!
    sunny视界:@SONG_60753 不客气:blush:
  • 1bac5bddf462:很受用,不占用脑子记忆可以把思想延伸的很远,还方便回忆:+1:
    sunny视界:@Mr丶Ryan 是的呢!每天练10分钟就行,可以先去试试看~:blush:
  • 电影吧:去看这本书
    sunny视界:@电影吧 好嘞!可以去找来看看,借鉴一下里面的这个方法试试~:blush:
  • Ais一只小萌刀:一定要买这本书来读读。谢谢推荐。
    sunny视界:@峰仔妈 不客气,能帮到你很开心~:blush:
  • edb4c9dbcae2:方法很实用
    sunny视界:@edb4c9dbcae2 是的,我练了下也觉得很实用呢~:blush:
  • 起子先生:这本书我三个月前读过了,按照作者的要求,我坚持了半个月,每天都写十张。后来没坚持住,变成了5张,到现在就有时写有时不写了,这就叫“一泻千里”啊。不过我的收获还是蛮大的,思考确实快了不少。现在我把这个方法用在了写作上,在电脑上实施这个技巧。当我有一个写作的想法冒出时,我就在word里快速地敲字,毫无章法,想到啥就打出啥,有时能打出一页(5号字),然后隔天再梳理出提纲,把不要的删掉。
    e014939051d9: @起子先生 word是一个应用吗?能不能推荐一下
    起子先生:向你学习,一起加油!
    sunny视界:@起子先生厉害!我也慢慢要练习起来!一起加油!:+1::blush:
  • 林窗鲸落:不错
    sunny视界:@艾特达芬奇密码 谢谢!:blush:
  • AshleyWang:坚持,谢谢作者将让生活更美好的信息分享给大家
    sunny视界:@中二少女要开心 也谢谢你的阅读和喜欢,加油!:blush:
  • 观雨__听风:好办法
    sunny视界:@观雨__听风 谢谢,可以试试~:blush:
  • b99013e58bc7:好好
    sunny视界:@恰好_d25e 谢谢!:blush:
  • a5146a316614:要试试
    sunny视界:@活力老毛 嗯,要试的,找到对自己最好的方法才更好~:blush:
  • crymeariver:可是好像很难每天都实行,毕竟想到的东西有限😂
    sunny视界:@crymeariver 你先想到什么就写下什么,每天10分钟就行,先试个一段时间看看~:blush:
  • 330900d491e0:喜欢没理由
    sunny视界:@简单呦 也谢谢你的阅读和喜欢~:blush:
  • cxl岁月无痕:很喜欢,学到了一个新方法,得试试
    sunny视界:@温柔待己 嗯,试试吧!推荐的都是好方法呢!:blush:
  • 676fd872f113:不错的思维工作方法
    sunny视界:@孙大白 是的呢!可以试试~:blush:
  • 伊涵crystal:很实用:+1:
    sunny视界:@伊寒crystal 谢谢!能帮助到你很开心!:blush:
  • 阿尔卑情歌:我最近会制定专门的时间来思考,都记到印象笔记,类似于日记,不过会标清关键词。感觉和这本书的内容有点像,但是没有限定一分钟,今天可以试试这个方法。
    04335b68f517: @阿尔卑情歌 安
    sunny视界:@阿尔卑情歌 嗯,好的,这里是只要记到普通A4纸上就行,时间一定要1分钟,最多可再延长15秒,目的就是锻炼我们的快速思考能力,我今天试了下,感觉还不错!你有空也试试:blush:
  • 立说立行:哈哈,学习了!大道至简,有坚持,必有所获!感谢分享!😃
    sunny视界:@立说立行 也谢谢你阅读与分享~:blush:

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