晨间日记（202205190341）

起床：5：00   就寝：23：00   天气：晴    心情：开心

一、任务清单

（一）昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成发展党员材料的整理；

2.完成入党积极分子材料整理的安排；

3.完成好书共读营的领读；

（二）未完成事情及原因

（三）计划外事情

（四）习惯养成：做一个长期主义者

1.早起第655天；

2.坚持晨跑429天。

3.坚持亲子绘本伴读1607天

4.坚持写晨间日记341天。

5.坚持每天阅读至少1小时188（阅读超过1小时）天：

二、周目标·完成进度：Just do it！

三、学习·信息·阅读（5月份目标：6本书）

1.直播复盘和会议复盘：

2.已完成阅读3本：《从0到1：开启盛业与未来的秘密》、《养育你内心的小孩》、《天下无墙，世界500强给求职者的11条建议》、《张其成讲易经》；完成书摘1篇。

3.《重拾交谈》这本书还是值得读的一本书。

四、健康·饮食·锻炼

1.晨跑了4公里+放松运动+刘畊宏毽子操+睡前瑜伽，早早的回去，完成运动任务，早点洗漱。

2.每日提醒自己：细嚼慢咽+控制饮食，每顿饭都要提醒自己细嚼慢咽。

3.日提醒：细嚼慢咽+控制进食量。

五、人际·家人·朋友

1.。

六.工作

昨天跟踪反馈了一下，冰儿说想开些了，又重新找回自己的活力了，给我聊过之后感觉想明白了一些道理，现在把精力放在学习上了，精神也好起来了。听到这里很欣慰。

反思：也许半年前，面对哭诉的冰儿，我也还是没有办法来帮她解疑答惑，但是近半年来看的书让我们更加明白事情背后的逻辑和原因是什么之后，在去跟她沟通思考的逻辑就不一样。以后对于同学还是让他们意识到先从自己内在找原因，不要所有的原因都归结于别人。

七、最美好的三件事

1.晚上做到了轻断食；

2.虽然有些累，但是跑起步来就会感觉越来越轻松；

3.；

八、思考·创意·未来