说起我的运动经历，曲折的很。
毕业后最初的运动，是报名瑜伽课（好像是15年那会），因为从小到大养成了不好的习惯，所以走路一直有轻微的驼背和耸肩，当初报名瑜伽是想纠正一下，但是当时上了10次课后，忘记什么原因（可能是贵？）了，就没有再去上，运动就搁置了下来。
后来好像是17年，不知道怎么想的（应该是被007战友刺激到了）开始早上起来去跑步了，那个时候也不知道跑前热身跑后拉伸，就那样随便跑，结果三四月后感觉不行了——膝盖疼，后来休息了一段时间，不死心又去健身房的跑步机上跑，得，结果膝盖又发展到了路走多了都疼，没办法，只好停止了跑步。
后来舍友建议我可以去游泳，碍不到膝盖什么事，我深觉可行，便又报名学游泳，结果十节课学完，我还是只能在水里扑腾几下，就是只在水里漂浮都坚持不了几秒。教练说我水感不好，肌肉也太僵硬，在水里缩脖子耸肩完全不能放松。好吧，继续回去学瑜伽，先把耸肩给治好学会放松。
后来偶尔跟人聊天得知，多进行深蹲可以保护膝盖，具体就是锻炼包裹着膝盖的肌肉可以多承受负担。正好007班级里的总舵主有一个深蹲打卡群，先练练试试再说吧。正好元旦开始第二期，我便报名跟着练了四个多月。四月的一个周末跟同事去逛街，从下午一点多逛到晚上六点多，膝盖居然没啥事儿，真是惊喜到我了，既然走这么久都没事儿，那是不是可以跑起来了？
先试着报名了总舵主发过来的一个周六世纪花园五公里跑的跑团活动，跟着专业人士进行了跑前热身跑后拉伸，虽然五公里里面只跑了三公里多，但是腿没啥感觉，就是一直喘不过气来，本来运动的就少，瑜伽又是减慢肺活量的运动，现在的肺活量可以想象有多差了。
既然腿能跑步了，还等啥，正好那个跑团五月开始新的一轮，立即报名！因为是第一个月，上报本月跑量的时候便给自己留了余地，每次只跑两公里，五一趁着假期跑了两次，第一次的时候稍微有些吃力，第二次的时候不知道是不是错觉，感觉轻松了一点，深觉别人说的跑步“不进则退”很有道理。
虽然跑的时候让人感觉累，但是跑完后感觉很爽，拉伸后拿着筋膜枪一打，那滋味，酸爽，累极之后的舒服才最痛快。我想，只要我的膝盖没事儿，我应该会一直跑下去，嗯，马拉松暂时不敢想，今年年底之前希望能达到跑五公里时能正常说话的程度。
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