开始晨跑（141）

一直想跑步，一直没有行动。去年体检时，医生提醒我要注意锻炼身体，也在周末的时候跑过几次，可是很快又半途而废了。

前两周感觉有些抑郁，决定正式开始跑步。平时想的多，做的少，希望身体动起来，恢复一些活力。

周六第1天，从家里跑到金桥公园，在公园里跑一圈，再跑回家。跑着跑着，感觉到腿上肌肉有些痒痒的，好像是裤子和皮肤发生摩擦造成的，真的已经太久没有运动过了。还好不是太累，慢慢地跑，累了就走几步，这样一圈下来25分钟。

周日第2天，还是从家里出发，跑到金桥公园的时候，看到初夏的景色了，树木葱郁，繁花似锦，一片生机勃勃的景象。还有路边的绣球，粉的，红的，紫的，大朵大朵的盛开着，很美。

塑胶跑道两旁也有很多人在锻炼身体，有跳舞的，有跳操的，有练太极的，有练长棍的，有拉伸做引体向上的，还有拿着羽毛球拍做各种动作的。这一圈下来，我步行的次数已经少很多了。

今天是第3天，也是我觉得比较难以坚持的工作日时间。昨晚上早早上了床，定好6:00的闹钟，安心睡觉。早上闹钟响的时候我就起来了。平时闹钟响还要纠结一下，在床上赖一阵子，今天起床发现也没那么困难嘛。

虽然是早上6:00，公园里人已经挺多了。少了唱歌跳舞的大妈们，多的是晨起锻炼的人。

一边跑一边观察自己的身体，调整脊椎，保持中正，看到我以前跑步的时候都是头脑发出指令拖着双腿在跑，像是用一根线在提着自己，感觉很累。今天跑步的时候，感受到双臂的摆动，双腿的跑动，双脚落地的感觉。因为穿了一双跑步鞋，好像有缓冲，跑起来很轻松。跑着跑着，微微有些出汗，身体里像是有一股能量被唤醒了，很舒服。

今天慢跑换步行的时间更少了，一圈跑下来花了20分钟。我想随着锻炼次数的增加，也许我在公园里可以跑两圈。慢慢体会到跑步的乐趣，我想我会坚持下来的，拭目以待吧。

开始晨跑（141）