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丢掉杂物做整理能让你变瘦，这是真的。
所有让空间瘦身的人，自己也会变瘦，曾经怎么运动都减不了的重量，
丢丢东西做断舍离却做到了。
为什么呢？
首先，整理就是个巨大的体力活。
光是把所有东西搬来搬去，都是一个很大的热量消耗，
如果你只是做纯收纳，不一定能瘦身，
但如果你是做断舍离整理，你一定会轻而易举瘦下来几斤。
因为纯收纳做的是搬运工，
纯消耗的是体力，不怎么动脑；
但如果是断舍离整理，
消耗的不仅是体力，还有大量的思考带来的精力和心力的消耗，
当你能顺利丢掉很多很多无用物品的时候，
在为空间（家）瘦身的同时，
你也把一直积累在内心的负能量和情绪也一并丢掉了，
所以，顺利做断舍离的话，
你一定会瘦，
这是很多盆友给我整理后的反馈。
其实，整理和减肥本质相同。
你知道减肥吗？
就是消耗热量>吸收热量，说人话就是消耗的多，吃得少，从而体重降低。
为什么很多人明明经常大量运动就瘦不下来呢？
难得真的是心里装了太多事不好受？
当然不是。
常言道：要想瘦，管住嘴，迈开腿。
这句话很短，信息量却很大。
很多人瘦不下来就是因为只做到了迈开腿，没有管住嘴。
我们再来问一个问为什么，
为什么容易迈开腿，却很难管住嘴呢？
原因很简单，因为迈开腿是你想做的事，只要执行就可以，
而管住嘴呢，是禁止你做你想做的事，人人都是吃货，当要求一个人少吃点的时候，就会有天生的逆反心理，总觉得少吃一口都会死，根本管不住嘴。
一副好身材一定是吃出来的，80%靠吃，吃得适量八分饱，20%才是运动。
所以如果你不去管理好自己的进食量，那么无论你怎么运动都只不过是在消耗你刚刚吃下的东西，过去的脂肪肥肉还纹丝不动稳如泰山。
关于减肥，我有一点点经验，毕竟我曾经也是个小胖子。
最胖的时候在高中简直就是球体，身高才150出头体重却到了110斤，
当时也想瘦下来死活瘦不下来，天天晚上去跑步，后来才发现是自己吃得多了，而且还是易胖体质。
后来大概是每次算好了吃，同时运动，就自然的瘦了。
现在也没怎么胖过，因为养成了 吃八分饱的好习惯，即使不怎么运动也好像胖不起来。
为什么说减肥和整理是一样的呢？
家里的杂乱就像人身上多余的脂肪，基本上由过多数量造成的。
吃得多了，多余的食物消化不了就成了脂肪；
东西买的多了，多余的物品消耗不完就成了到处堆积的杂物。
所以，
学会控制自己的进食量，才能达到体重管理，
学会控制家里物品数量，才能彻底根治杂乱。
根治杂乱最好的例子是极简主义，
当然大多数人都不可能做到极简主义，
但是只要能做到物尽其用基本也解决了杂乱的源头。
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