【周检视】2018-29 # 7/16-7/22

周检视(2018/7/16-2018/7/22)

【周检视】2018-29 # 7/16-7/22

上周|回顾

周四放假一天打乱了整个星期的节奏。

仓皇回首，今天已是周六。

上周的几个任务完成得不好。

19号忘了打电话，周末跑2小时也落下了，泳衣不知道明天下午能否送到，两本阅读方面的书也未翻开。

任务|达成

潘班要求周检视里记列出自己的巅峰体验，

一件到三年可能是快乐、最有成就感或者最有意义的事情。

容我想想~

①晨跑遇到两次超美的日出。为了赶上最佳拍照时间，全力逛奔两公里。 气喘呼呼后坦然与心安，让自己发出了“鱼儿在水里，我在天地间，一样自由自在”的感悟。

② 认识了新跑友梁叔，受了他送龙眼和芒果的恩惠，借花献佛分享给其他人。 第一次看到猫须草。

③ 晨间日记坚持得很好，购买高级版的钱钱没白花，嘻嘻~

④ 捡了两个狗娃娃，成了家里的新宠，这是老天爷爷看到我晨跑给的奖励吧，肯定是！

阅读|画画

本周没有完结的书，在看的书有点多，下周需要先完结一些：

①《时间之书：余世存说二十四节气》

②《在细雨中呼喊》

③《演讲的技术》

④《我是猫》

画画两幅。心里知道进度有些滞后，但这周没提起劲。

健康|运动

广阔：

① 周一第一天游泳后，阔喉咙和胸口疼痛。

② 每天90分钟游泳课。

先生：

① 周五晨跑2+1公里，2公里处大腿不适，3公里处有岔气。

自己：

① 出跑五次，计24.35km，月累计82.06km。

工作|事业

之前在红玉的文章里看到，工作与事业得分而待之。

我的工作就是这样了，那我的事业是什么呢？

与老公谈起，要学点什么呢？

是学点能增加额外收入的，还是充实自己老年生活的？

我依旧找不到答案。

家庭|财富

① 陆续转了五万给婆婆。相信发生的一切都是最好的安排，不能改变就坦然接受。

② 那块已碎又未完全碎的落地窗玻璃终于换掉，吹大风的天气不用担心了。

社交|旅游

① 认识了梁叔，池塘果树，清风蟑鸣。

② 羡慕老年人的生活，我是否熟过头了？

广阔|成长

正慢慢地有更多主见，也在慢慢地脱离我们的掌控。

① 游泳课后独自买菜。

② 要求他早起锻炼，他回答：我已经很努力的做到六点半起床了，你们对我的要求别那么高嘛！

    先生要求他多做一页5.3，他回答：计划表上的学习任务和我的时间刚刚好。

③ 看书《扶摇皇后》《斗罗大陆3》。

④ 古诗和英语每天按量完成，并录音频和视频。

休闲|娱乐

① 看《扶摇》。觉得阮经天演技不好的，去看看《心理罪》。

② 只有一项，是不是太少了？

情绪|沟通

“焦头烂额”在这周的日记里出现了两次，

那种额头像被糊浆糊腮帮子咬紧的感觉，如大圣的金箍。

可笑的是，念咒的是自己。

① 我和广阔之前的交流出了点小问题，我需要积极的倾听，肯定他，注意言语上给予正面的回应。

倾听时，清除杂念，只听对方讲话，不要想着如何回答，不要评判所听到的内容，不要听字面意思，要听取言外之意，以及讲话人的困惑及其语速、语调、语气的变化。

② 进入了演讲群，还未参加打卡，觉得自己的声音不好听。

③ 广阔对我的表情反应最为灵敏。心中有不悦时与平静的表情是完全不一样的，自己照镜子都能区别出来，不要敷衍小孩。

下周|计划

① 第8周，周六《如何阅读》要输出读后感。

② 加阅《如何阅读一本书》作为辅助。

③ 周六练游泳，出跑4次，周三（组会）/周日（班会）休跑，练背和臀。

④ 多微笑，多倾听。