34/70 小自班044-小跑怡情

作者: 飞城 | 来源:发表于2017-04-02 23:49 被阅读0次
34/70 小自班044-小跑怡情

最近晚上频去跑步,因为感觉身体严重被透支。再不锻炼,身体即将掏空。刚好碰上群里发布本周作业,跑步或散步或骑行半个小时。虽然没跑多久,但应该也不是问题。

之前都是以距离为单位计算的,今天有点不同,是以时间为单位计算的。今晚夜色不错,温度正好,半个小时跑下来,其实感觉也不是很累,微微出了点小汗,全身毛孔全部打开,肌肤呼吸了新鲜的空气,好像也变得鲜活起来,衣服紧贴着肚子那一块,附近肌肉也是紧绷的,有一股热量在燃烧,感觉八块腹肌即将爆炸喷涌而出。好吧,我想太多了!

不过跑步过程中确实是身心愉悦的,有说跑步久了,脑内会分泌内啡肽,这种东西会使人产生愉悦感,现在我是有点相信是真的了,哈哈。

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