易效能晨跑团深圳第二次活动小结

作者: 待到兔子的猪 | 来源:发表于2018-10-21 23:39 被阅读0次

时间：2018年10月22日6:30

地点：深圳香蜜公园

事件：易效能晨跑团@深圳，让数据成为最好的老师。

上周的简爱跑步法的分享让正在跑步的小伙伴们很感兴趣，本周继续分享，让数据成为最好的老师。由于本周人数不多，没有拍照留念，遗憾。

今天，有小伙伴第一次尝到了慢以致远的味道，跑出了个人的第一个8公里；有小伙伴第一次享受了跑步的快感，心率+步频控制，使自己跑在了愉悦区；有小伙伴创造了个人5公里的新纪录。易效能晨跑团@深圳的第二次活动，收获满满。

收获满满的原因就是大家开始越来越关注跑步的第一数据，心率，而非配速；也越来越体会到正确的跑姿对跑步的影响。因此，简爱跑步法的五字真言“挺倾柔横坚”和“数据是终身的老师”被更多的跑者所认可，并开始刻意去练习。

易效能晨跑团@深圳，科学跑步，关注数据，健康快乐每个人。

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