沉醉于初夏（记户外瑜伽）

沉醉于初夏（记户外瑜伽）

你心中是否有很多无法排解的情绪，你的眉头是否常常紧锁不知舒展，你的呼吸是否因工作生活的压力而急促不安，你的双肩是否很紧张，你是否无法真正的去享受大自然赋予我们的宁静。我们只是宇宙的一粒尘埃，问问我们到底在纠结什么，在不安什么。如果你被日常锁事所烦扰，被生活所束缚，那么尝试着来一次户外瑜伽的洗礼吧！

昨日的大雨把今日的天洗得剔透，没有一丝尘埃，纯粹到連呼吸的空氣都有荷塘裏荷葉的香，遠處是几栋屹立的高樓，绿树成绕柳条垂落至荷塘，低矮的古风建筑坐落于此别是另一番景色。初升的阳光透过云层铺满大地。和着宜人的微风佛过脸颊让人沉醉安宁。我们用瑜伽迎接初夏的清爽，大自然给予我们身心的舒爽。

昨夜甘霖洗落池，日出阳光透云层。

远望高楼插凌空，近看绿树映荷塘。

风暖花香伽人醉，静拂身心神气爽。

一手一足皆伸展，我愿慵闲偷一晨。

户外瑜伽练习可以带给我们什么？

让我们学会在生活中不卑不亢，不强求，因为瑜伽体式从来都是让你在舒适区保持呼吸去到伸展不去强求做到的幅度。

在站立的力量体式里将双脚牢牢站立于大地教会我们去脚踏实地，双眼目视前方固定一点教会我们坚定不移的去追求自己的信仰和目标。站立体式建立身体根基可以让我们有足够的定力去面对这瞬息万变的生活百态而去坚持的做自己所想不动摇。

在微微的后弯中接纳美好，释放你的压力。可以开阔我们的心胸，把你体内所有不好的情绪在自然的怀抱中去尽情的释放被自然的微风中抚平继而回馈给你好的光芒。

在深度的前曲中带入深长缓慢的呼吸，在此臣服于现在享受当下，情绪不再大起大落，不管外界何种状态我们保持自己的节奏呼吸不被打扰。

沉醉于初夏（记户外瑜伽）