都说秋收冬藏，年级逐渐大起来，就越发对四季时令有了敏感的觉知。中国人田园农耕的血脉觉醒，尽管不种些什么，也会敏锐地发现花开叶落，鸟飞虫鸣，身体的需求也应该与时令相契合。
霜降之前，我决定要运动，就置办了很多运动的服装，兴冲冲的要开始跑步大计。整个过程持续了一周，后来因为国庆节降温，我就生病了，暂停了户外跑步的计划。我的身体是不想跑的，初步把目标定在3公里，想着后面适应了逐渐提高到5公里，但我短暂的跑步计划并未突破过3公里，而且在3公里内，我也没有体会到跨越平台期、越跑越轻松的感觉，那有可能就是，在当下的这个阶段，跑步并不适合我，我的身体在抗拒。
允许自己做不到，还有很多其他的方式。
霜降是秋天的最后一个节气，马上就要入冬了，我许久没有锻炼，也不适合把自己暴露在寒风中，还出很多有氧运动之后的汗。
重新问一下自己的身体，配合节气要求的秋收冬藏，我需要什么？首先，我右脚底板上的跖疣，有越发扩散的趋势，光脚踩的时候还会觉得有点痛。之前研究过这不是鸡眼，而是跖疣，西医角度讲是在身体免疫力的情况下感染了hpv病毒，中医角度讲是身体里面有痰湿。相比之下，我更愿意尝试中医的方法，通过辩证，我自从用温胆汤治疗好了脚气之后，好像脚上就出现了跖疣，每次看中医都被说舌苔很腻、齿痕很重，说明身体里的痰湿还没有排干净，就生成了另一种排湿物。
懒兔子上有两个泡脚方可以治疗跖疣，其中一个是我很信赖的温胆汤。我迟迟没有去找中医开药，昨天下午，想要调理自己的心情抑制不住了，迫不及待去三井医院开了药，10.18第一次开始用药泡脚，早晚各一次，坚持十天，看看效果。
在医院开养生茶饮的中药，挺划算的。但是山药的形态跟我之前用的不太一样，先试试效果，起码黄芪的味道很正宗，很浓郁。我打算在乡下、城里都买一个养生壶，把茶饮坚持到底。帆帆不爱喝茶，但是他需要调理脾胃，除了每天早晨喝粥，多吃发酵过的主食，能够坚持养生茶饮，相信时间长了也会有效果的。
其次是运动方面，且不说我的身体有点抗拒户外跑步，而且我现在也没有那样整段的时间，可以完全不管孩子就在外面跑步。于是我想到新买一个防滑瑜伽垫，在家里跟练跳操，所谓室外的运动，可以慢慢开始打乒乓球和网球。
最后是睡眠问题，我总是早醒，6:30醒于我来说是非常完美的，可现实情况是我常常5点左右就醒了，那种醒是不得不起来上厕所的醒，搞到后来非常清醒。这该死的生物钟，让我非常苦恼，可往往我起来上厕所了，还不能立马解决，多半是坐马桶上刷半小时手机，直到脚麻再回到床上。
最近两天我尝试了神仙揉腹，可以闭着眼在被窝里操作，马上即便天很冷，也不会丧失被窝的温暖。很神奇，神仙揉腹的过程中，噗噗不停，揉完后反而没那么着急要大号了。希望能够通过这个方式慢慢调节我的虚假生物钟，再配上精油吧，干揉拉的生疼，可能配上精油，还能改善我的妊娠纹。
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