气场修习术

一直以来，羡慕着气场强大的人，即使他们不言不语，你也无法去忽视他们，他们是行走的磁铁，吸引着人的目光。作为一名存在感低，气场薄弱的人，也盼望着能够提升自我的气场，正好看到《气场修习术》这本书，一本研究怎么改变气场的书。

先来总的说下贯穿正本书的思想：相信潜意识的作用，相信吸引力法则，用积极思想改造自己，坚持21练习养成好习惯。对于这些，作为饱喝心灵鸡汤的我们来说，已经如雷贯耳，习以为常。不过鉴于这本书出版已经八十多年，在当时的确是让人耳目一新。虽然思想有些老套，但并不是说本书没有什么价值，作者提供的气场修习方法仍值得学习。

一、气场是什么

平时看八卦，我有一乐趣，喜欢看明星合照pk，抛却容貌的差别外，明明两个有着同样高颜值，在合照中，会有人被秒杀的渣，这种差距是气场的区别。说到气场，真是玄而又玄的东西，我们知道它却不能精确描绘它。简单来说，气场是一种影响力，是人们给他人感觉和影响力的身心状态。平时我们说到气场，带着明显正面的意思。其实气场是有两面性，分为吸引力和排斥力。气场是有正负面的，正面的气场吸引着我们想要去靠近他，就像一些领导者自带光环，散发着迷人魅力。而我们会对一些凶神恶煞的人避而远之，他们身上的气场也很强大，这是种排斥力的气场。

所以最理想的气场类型是亲和力和压迫力的结合，既能让人愉悦接受我们，也能感染他们，甚至让别人按照我们的意愿行事。

二、气场强大的人有什么特征

气场=心灵气场*身体气场，二者缺一不可。

并不是威武高大的人气场就很强烈，好像凯撒大帝，即使倒在血泊里，仍能让敌人感到畏惧。观察那些拥有强大气场的人，他们有着强大的精神力，他们的大脑在告诉运转着。他们精神集中，有着强烈的感觉、欲望和情感（不管是好是坏），剧烈运动的大脑产生强大的影响力，被周围人感知着。这里补充下，如何衡量一个愿望是否强烈的标准是，面对什么样的困难或诱惑你就会放弃这个愿望。我们每个人都有愿望，只是太弱的愿望=没有愿望，不够炽烈，不能先燃烧到自己，又怎么感染到别人呢?

一般人都认同气场跟心灵密切相关，但却忽视了气场的身体之极。好比那些知识渊博的专家，他们的演讲根本没人听，他们的气场看起来缺乏力度。

所以说身体是气场的扩音器，看看那些牧师律师政治家，这些靠他人影响力过日子的人，不止心灵，身体更是充满魅力。这种身体气场，用通俗得话来说，是一种生命力，一种活力。这股劲我们能从他们的举手投足中感受到。身体气场主要表现在四个方面：身体的姿势、眼神的力度、面部的表情和语言的气势。身体会告诉我们气场的秘密，再一次想想那些有气场人的身体姿势，我们可以看到，他们肩部舒展，挺胸抬头，身姿笔直，小腹收紧，眼神坚定。他们让生命的管道保持着通畅。

三、如何练习

没有一个人的气场是不变的，气场也不是与生俱来，气场是可操纵的。最典型的就是演员了，一个好的演员演什么像什么，他们的气场随着角色的变化而变化。人可以改变自己的性格，只要他愿意，气场也是如此，通过不断修炼，我们能够得到自己想要的，那么该如何联系呢。

在实践前，先记住做这些练习的依据和结果，像皇帝圣旨一样，只要去相信就可以了。

   1.人可以改变自己                                                   2.你需要21天塑造全新的自己，90天稳固       3.你会在90天的练习之后在任何人面前，都能随意地调动自己最强的气场                                         4.我们总结出来的所有高气场的标准，都是你的身体告诉你

先来说说身体气场的练习。

A.腹腰练习

主要是仰卧起坐和收腹练习

B.伸展练习

各种伸展运动，这里不展开

C.深呼吸联系

对于心灵气场，我们需要练习强化自己的渴望，对自己说：“我渴望…”，每次十秒，每天三次，坚持21天，巩固69天。

洗刷心灵练习

全面检视自己心灵特别，把正负面罗列成清单。对于消极的，写上抹除的办法，在它后面画一减号，积极面就画上加号，每天看着清单，告诉自己：“我要❌❌，不要❌❌”。这个有点类似富兰克林的自我塑造方法。

镜子练习

站在镜子前，观察自己乐观坚定时的心理和肢体语言，并且记住它们。你可以想象你最佩服的人，让他和你融为一体，去感受去记住，直到可以在陌生人面前随意调动。这个需要每天练习15分钟，坚持21天，然后再巩固69天。

说到底，提高气场的练习，需要我们去制定一个计划，这个计划必须充满细节，你可以去找个榜样，把想要的自己勾勒出来，越具体越好，通过镜子练习，用内心和眼睛接受这个理想的自己。记住，人可以改变自己，只要他愿意。