【书籍名称】《气场修习术》
每日一书|《气场修习术》(Day12)
【阅读目标】
1.理解“气场”的真正含义。
2.我的“气场”是什么样的？
3.怎样修炼出强大的“气场”？
【阅读感受】
1.作者希恩德玛认为，“每一个人都有一定程度的气场，每个人都能通过学习与练习加强，提高这一力量”。
之前，我认为气场就是强势的人才具备的一种迷之气质，所以当别人说我有自己的气场时，我不太开心(我认为她的潜台词是:我太强势了。)然而其实不是这样，即使弱气场的人也是有气场的，只是强度不一样。
气场分为心理因素和生理因素，即思维影响和生命力影响。其实，这是来自于精神和肉体的双重保障，二者缺一不可。
2.锻炼气场的有效方法:深呼吸
深呼吸是对人体身心都极有好处的呼吸方式，我认为很多调节方式都不去这个方法来得自然。一呼一吸大有学问，如果可以养成深呼吸的自然习惯，身心得到放松，也可以帮助身体恢复元气，获得强大的生命力。
其他身体练习，还包括:肢体舒展练习(平躺)，海绵练习法(肩颈练习)和扭转和弯曲练习，也可以帮助身体得到很好的放松和重生。
3.如何练就强大的“气场”？
作者在“如何投射强大的影响力”这一章讲述了8种投射自己的气场到他人身上，不过我不太相信这种玄妙的方法。我相信他的这一说法，“用好的食物喂养你的心灵”。用思想，书籍，人和环境中的积极因素来培育你的积极品格，再通过发扬积极品格来抑制或消灭消极品格。
【实际运用】
1.相信阅读可以丰富心灵，滋养灵魂，进而修炼品格，锻造强大的气场力。
阅读是触碰他人智慧并二次创造的过程，通过这种转化，把智慧融入进自己的思维中，生命会有一种笃定的感觉，这就是气场的一个特点:强烈。
2.“有气场才有人脉”。
最近有同事评价我的语言表达能力很好，问我是否有接受过专业训练。我的答案是没有，然而，我能感觉到自己在影响他人，也感觉到这种正面评价对自己的积极影响。我想，首先能够无意识地影响别人，就是打造影响力的第一步，有了基本的影响力，人脉才会逐渐流向你。
3.只有自己可以掌握气场的强弱，决定权在自己。
不再听别人的评价来反思自己，重要的是自己做了什么和经历过什么。因为身体和心灵的因素只有自己才清楚知道，所以给自己中肯的评价，比他人的妄加评论来得真实得多。只要你细心观察，你会感觉到自己的变化。
【下一步行动】
1.腹有诗书气自华。继续阅读，继续思考，丰富内心。
2.练习深呼吸，尽量使这种呼吸方法变得自然。
3.把握每一次公众演讲的机会，看看自己的影响力有无提高，观察他人如何受自己气场的影响。
【每日一句】
我们唯一能够逃避的，就是逃避本身。
每日海报
网友评论