坚持一个习惯主要靠两个方面的力量，
一是兴趣推动，兴趣是情绪发动机，兴趣推动是最有力量的驱动力。你自己主动的去做并且你乐此不疲。
二是理智驱动，就是在你的认知里坚持做这件事情对你来说很重要，所以你理性选择一直坚持做，不管遇到什么情况每天都风雨无阻的坚持。
一个人能够坚持下来，不应该只寄希望于兴趣推动，除了兴趣推动，还有理性驱动。
很多人坚持不下来，不是毅力的问题，而是认知和价值观的问题——是他坚持的东西不够重要，对于足够重要的吃饭睡觉，他可是一天都没有落下。
让自己能更好的坚持下来肯定是有技巧方法的。
最好的方式就是：
第一，在自己认知上强调你所坚持的这件事情的重要性，引起足够重视，
第二，就是想办法让这件重要的事情变得有趣起来，增加兴趣，兴趣也是需要培养的，想办法把你的兴趣像养小孩一样养大，让兴趣和能力形成正向循环。
第三，将这件事情跟你感兴趣的价值绑定，比如说将写作和帮别人解决问题绑定起来。
理性驱动和兴趣推动想结合，能够让你更好的坚持。
希望对你有帮助！
说好的每日一文，已经偷懒五天了。真希望身边能有一个人，可以陪着你，监督你，鼓励你，相互学习相互扶持相互进步。余生里...
老实说，最近的档期还真是有点满，一三五健身，二四网球课，还得考虑工作上做ppt，想课题，还领养了一只汪，觉...
“21天习惯培养方法”曾经火了一阵子，很多人纷纷效仿这种方法，培养自己一种新的习惯，可是一种习惯真的可以用21天...
有同事最近经常提到一个问题，如何坚持一个习惯，比如锻炼，又或者阅读，还有练习演讲的等等，能坚持一个习惯不间断...
如何坚持一个好习惯 我们都知道如果我们养成了某一个好习惯的话，我们会拥有很大的收获，但是坚持某一个习惯这一个过程很...
一. 总体感受： 以本质为导向，先搞清楚做事的目的和初衷，在细分下一步行动。期间要不断反思自己采取的方式方法是否正...
一个习惯，一个做法，一个有益的行为，如何才能长期有效的坚持？
文｜后山人 我们的坏习惯一直坚持，好习惯却坚持几天就偃旗息鼓。我真不知道该如何改变？更不懂的如何坚持？ 变化，应该...
坚持动用意志力，习惯是顺手而为。所以，我们要把需要坚持的事变成习惯。 如何让坚持变成习惯 1 不拧巴，与自己和解，...
一本教你如何戒掉坏习惯，更重要的是教你如何养成好习惯，并坚持下去。
本文标题：如何坚持一个习惯？
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nmesfjtx.html
网友评论