今天是什么日子
起床：6:20
就寝：23点多
天气：晴朗
心情：平和
纪念日：除夕倒计时10天
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
锻炼30分钟，阅读《活出心花怒放的人生》38页，学习阳明心学《寄诸弟书》，写日更，感恩日记，阳明心学作业打卡
改进：3a精准学习没有完成，没有督促孩子跳绳打卡，镜子练习没有完成，下班时忘了关空调，浪费了资源。寒假陪跑营开营，时间不够没有参加，孩子的网课因为没在家，没有如期给他做好先前的准备工作，没有如期听课，想着自己没有做到的地方，又焦虑了。
习惯养成：微笑，阅读，运动，自省，利他，感恩
周目标·完成进度
一个星期读一本书，马上完成。每日一更完成
学习·信息·阅读
对于目前的时间管理，还是要先把陪跑营做好，阳明心学坚持学习，3a精准学习可以缓一缓，反正到6月过期，然后在信息化时代，抽取一些积极信息，少去和别人比较，根据自己的进度来，接纳自己的不完美，把《活出心花怒放的人生》这本书读完并写读书笔记。
健康·饮食·锻炼
早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少原则，尽量清淡，少吃膨化油炸食品，每天有氧运动30分钟。
人际·家人·朋友
在人际交往方面要多注意与人连接，关心，给予。多给家人肯定赞赏。昨天只发了视频给妈妈，还有四四，与他人连接少。
工作·思考
工作是谋生的一种工具，但如果想要在工作中找到乐趣的话，还是要努力把自己的专业能力提升。感恩工作让我有价值感，能够创造稳定的价值与收入。反思我容易在工作中和同事对比，总想赢，然后总想做第一，却不想多比别人多做事，有小我！
最美好的三件事
1.昨天晚上的荨麻疹没有发作了，让我睡了一个美美的觉。
2.孩子早上如约和我去晨跑了，虽然昨晚有些不情愿，但还是能遵守约定准时起床，在跑步的过程中我赞赏他不仅跑得快还轻松，运动力强，看到了他的笑脸。
3.姐姐带妈妈去医院检查身体，好在身体没什么大碍。真好！
思考·创意·未来
幸福是有意义的快乐。都在追寻快乐，可是往往幸福在我们身边，却不懂得珍惜。而往往那些无形的东西也是最宝贵的，如空气，积极的心态，亲情，爱情，友情，而我们往往更容易在追求有形的利益之上，反而就容易焦虑了。只有在心上下功夫，才能拥有内心的光明，朝着阳光大道走，就能驱走内心的黑暗。
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