拖延是人性的通病。大凡事情，都是能拖则拖，拖到最后不得不处理时，才匆忙处理了事。
心中有事，内心一直有挂念。拖延只不过是因为自己不愿意做这件事而已。但你也清楚这事是必须做的。如果一件事你必须做，但自己又不想做，就容易变成拖延时间。唯一有效的好的办法是提前做好，提前完成。
拖延反而会增加你大脑负担。提前完成。自己心里舒坦。心里踏实。大脑的负担也随之释放。我们常有的情景不是因为自己没有时间而不去完成自己应该做得事，而是因为自己不喜欢不愿意，所以把该做的事无限往后拖。这叫无事则忙，假忙，瞎忙。
必做的事拖延不做。最后的结局也是潦草行事。到了最后交作业的日子，你又不得不去做。到这个点才去做，时间肯定也不够用。时间不够用，紧迫感越来越强，那只能随便应付了事。做事的质量达不到要求，自己内心会感到不安。这才是最为关键的。内心不安，底气不足，心里始终不会踏实。
准时完成的唯一有效办法是提前完成。深感这句话符合做事踏实的人。提前完成，内心踏实，没有愧疚感。活得坦荡，轻松自在。
在教育子女方面更应如此。首先自己做出表率，自己做事不拖延。任何事自己提前都有预案，都有自己的时间规划。最怕没有计划性，时间白白浪费，却不知道自己要做什么。小朋友最应该养成的一个习惯是，任何时候都提前把作业写完。而不是一直拖到交作业时间快到了才开始做。这个习惯养成，对小朋友来说，未来做任何事你都习惯提前完成。这样坚持下去，就能节约自己很多时间。
提前完成有一个重要前提是自己心中装着事。心里有事，总惦记着自己该做的事，你就不会老觉得自己没有时间。做事拖延的一个归因幻觉是，总觉得自己没有时间。时间总是有的，看你怎么安排。如果没安排好，就算你有时间，也会把空余的时间浪费掉，最终又变得没有时间了。因为在你有空余时，你心里没装着事，感觉没什么事要干（把要干的事抛诸脑后），自己就把时间浪费在刷短视频和干别的事上。
当你心里装着自己该干的事，你始终会觉得自己生活充实。自己的时间都有计划安排，即便休息也是安排有序。当你真没时间时，你会抽时间，或者重新安排时间，把自己该干的事干完。因为你心里清楚，自己该干的事没干完，心里老惦记，不踏实。需要先把该干的事干完了，心里才踏实舒坦，才内心坦荡。
提前完成是个好的生活习惯。需要你用心去实践。用心培育自己这个习惯：做任何事自己想想是不是自己该干的，必须做的事。如果是该干，必须做的事，那就提前把它规划好，做好，求个内心踏实。如果不是必须干的，那就舍弃。放弃它，不去干。这样你总会有时间空余。
提前完成不仅仅是为了别人，也是为求自己心安。尤其团队协作的事，大家都有时间计划。如果因为你的拖延耽误了大家的时间，那就拖延了整个团队计划，你内心更加感到不安。提前完成，协同的团队同学也会有更多空余时间，求得团队踏实。同时自己也心安。
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