忆往昔
气宇轩昂、风流倜傥小鲜肉
看如今
肥头大脸、支离臃肿胖大叔
上班两年，我经历了什么。。。扎心啊
久坐加班
交际应酬
这仿佛是上班族都无法避免的增肥毒药，且毒性极强
各位施主不要方，此毒有解，老衲有一方良药
药方也简单
管住嘴、迈开腿
管住嘴、迈开腿
管住嘴、迈开腿
重要的事情说三遍
没有应酬的夜晚，蔬菜水果吃起来，大鱼大肉say拜拜
不用加班的夜晚，运动方式任你挑，切勿吃鸡王者荣耀
闲话少说，干货来一波
波比跳10*3
你以为我还要说其他的？
NO NO NO
你先做完三组再说
假如你觉得很轻松
那么恭喜你
你的身体还有救
假如你已经气喘如牛
那就，，，加油吧你呢
减肥没有捷径
贵在坚持
加油吧，手机屏幕前的你
也许你已经意识到，你该放下你的手机了
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本文标题：上班族的健身之道
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