1、
良好积极的情绪对生活有多重要，每个人心里都有一杆秤。很多时候，因为情绪失控了，导致局面也跟着失控，造成恶性循环。
情绪同一切心理活动一样与神经系统有着莫大关联，大脑皮层下的神经过程在情绪的生理基础上非常重要。因此，人其实可以主动调节自己的情绪。
擅长控制自我情绪的人，已经在无形中为事业和家庭注入了强心力，为身边的人带来幸福感。
林则徐的房间里悬挂着一副条幅，上边端然写着两个大字“制怒”，就是为了提醒自己时时控制情绪。情绪随时可能因为身边的环境发生变化，若是一味任其发展，可能伤害到他人，带来不可挽救的局面。
将一生都交于朝廷，为清政府立下汗马功劳的林则徐能够以“制怒”来提醒自己，可见情绪控制的重要，而人能够自如地控制自己的情绪，又是一门必学的课程。
2、
坐过地铁的人都知道，地铁人流非常大，尤其在早晚上下班高峰期，人挤人的程度快赶上明星演唱会赶场了。狭窄逼仄的车厢内，本来空间就很小，若是有人非要多挪用一寸地方，势必为旁边的人带去一些不快。也就是在推搡之间，矛盾就爆发了。
每天上班我都得乘坐地铁，所以乘客之间的矛盾见着特别多。起初遇到这样的情况，很想站出来评评理。后来发现，其实没有理可以讲，根本就不存在谁对谁错。矛盾得到激化，究其根本还是双方的情绪都没控制好。
一次又遇到车上一对男女因为你挤我一点我推你一下吵起来，旁边的阿姨实在看不下去了，说了一句：都别吵了，地铁上人这么多，莫说推一下挤一下的，就算踩一下也是情有可原的。
阿姨用着不急不躁的语调，语言上也不过分，这一句话煞地终止了一场矛盾。
难道不是吗？其实如果能够站在对方的位置上思考一下，哪怕是几秒钟的时间，将自己的情绪稍微调整下，矛盾就会扼杀在萌芽里。
毛泽东的《赠柳亚子先生》中提到“牢骚太盛防肠断，风物常宜放眼量”，意思是人的一生会遇到很多的问题和烦恼，但这些烦恼其实都来自于自己。
一个人要将眼光放远，将眼前的问题简单化，生活会变得开阔向上。
生活里的小问题其实是很多的，无论是和伴侣的一次言语不和的争论，还是工作上上司的一次批评，或者朋友之间无心的碰撞，等等。如果每一次都要锱铢必较，每一次都要纠缠不休，用情绪来解决问题，生活势必会日日笼罩在硝烟之中，难得平静。
能够控制好自己的情绪，其实也是一个人成熟的表现。
3、
为什么情绪经常不受自己所控制？
如果将人的喜怒哀乐看成一汪深深的潭水，那么其中的负面情绪和正面情绪，常常是不由人所分辨的。
而且由于认知的不清晰，混淆了外界传来的信息，造成情绪表达也有些错位。
有时候，别人随意的一句嘟囔，其实是不包含任何语言攻击，但入了自己的耳朵，反而就带了情感之色。然后不快乐的情绪就来了，过分夸大了情绪的负面影响，进而迷失在其中。
有时候，即便别人的语言带有激烈的情绪，但都不能否定对方对你的整体态度。
比如，父母大声责骂你，不能代表他们不爱你，或因为爱子心切，才会做出有失分寸的行为。当自己做的事情无意间伤害他人时，也会觉得内疚，严重的甚至会有罪恶感。
其实，如果将情绪简单化，不因为愤怒而忽略喜欢，不因为悲伤而忽略快乐，将爱恨一起接受，内心的幸福感将会大幅度提升。
4、
前几天刚发生的武汉砍头事件，导火索是一件非常小的事。身边的人看到这则新闻，每个都唏嘘不已。大家都为一个生命的逝去感到惋惜，同时也在不停对照自我，进而默默反省。
“3元钱”，值得吗？
这实际上就是一则情绪杀人事件。
如果店家姚某能够在一开始就控制自己的情绪，事情一定不会恶化到不可挽救的地步。有人认为，人已经死了，再评论是什么原因造成的已经没有意义。私以为，却是可以为世人带去一些警醒的，在遇到相似的事情时，明白自己该以何种姿态处之。
姚某因为情绪失控率先攻击他人，胡某因为情绪失控诛杀了一条生命，最终颠覆了受害者的角色，成为施暴的一方。
这已经是改变不了的事实，但如今网络键盘侠肆无忌惮的言语暴力，妄加评论这场事件，当然是在“诛心”。这又何尝不是情绪失控的畸形表现？
很多网友评论死者，觉得是死有余辜，就应该出现更多这样类似的事件，才能让世界重归和平。
很纳闷，如何一个残暴的杀人犯罪者就能成为和平使者了？
“网络诛心”其实会比事件诛人更可怕。
将现实中无法释放的情绪带到网络中，污染每一个来到这片场地的人，用丝毫没有正义的语言来表达自己自私的情绪，让正义的一方失声。这正是现代人情绪失控的又一种表现。
5、
随着生活阅历的增加，对于情绪的作用，每个人都会有一些深刻的体验。
判断一个人是否成熟，其中一个重要的标准就是这人是否善于控制自己的情绪。
不会控制情绪的人，朋友一般也不多。有的人以自己交友少为荣，美其名曰：投缘的人太少。人生有知己一二，朋友三两足够了。这句话听起来没什么问题，但仔细一想，实则是为自己的交际找借口。
想交到更多的朋友，第一件事一定是将不良的情绪收好，因为它很讨厌。怪不得人们常说，爱笑的人往往运气也不差。因为传递了快乐，而人人都渴望快乐。
伟大的军事家拿破仑说过：能控制好自己的情绪，比能拿下一座城池的将军更伟大。
战场上情绪的表达显得更为重要，它关系到生命的倏忽存亡。所谓的骄兵必败，也是情绪泛滥的体现。
如果将生活比作战场，情绪波动大的人早已经死几百回了。
学会控制自己的情绪，学会复杂的事情简单化，将每一种情绪都视为生活的体验，我们就不会总觉得生活很复杂，心里压力大。
悲伤在你心中切割得愈深，你便能容纳更多的快乐。
正视自己的情绪，不过分迷失在情绪里。将脸上的坏表情收押了，你会神奇地发现好心情被释放出来，心情正在逐渐变好。
让我们都不做情绪的奴隶。愿你从此收获更多的快乐。
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