非暴力沟通笔记1

让尊重、理解、欣赏、感激、慈悲和友情，而非自私自利、贪婪、憎恨、偏见、怀疑和敌意，来主导生活。人们常说：这是一个若肉强食的世界，为了生存，我们必须不择手段。这个观点，请恕我无法同意。

1. 什么是非暴力沟通?

非暴力沟通是一种爱的表达方式。

2. 什么是暴力?

除了打人、鞭挞、杀人以及战争等造成身体的伤害之外，还有可以造成精神伤害的行为及语言都属于暴力。前者称为`身体的暴力`，后者称为`隐蔽的暴力`。

3. 两类暴力哪个是根源？

危害性来说`隐蔽的暴力`没有`身体的暴力`那么明显，但归根结底`隐蔽的暴力`是根源，可以激怒受害者，从而受害者使用身体的暴力进行反抗，不管是个人的名义还是集体的名义。

4. 为什么人们会相生相杀？

我们的语言及表达方式常常引发自己和他人的痛苦，也许并不是出于敌意。但人性本善，天生就热爱生命、乐于助人。

5. "非暴力"是谁说的？

非暴力是借用印度甘地的概念。

6. 使用非暴力的方式进行沟通结果是什么？

是自然流露出的爱。

7. 为什么要使用`非暴力`

目的是让我们的生活充满爱，而不是暴力。

8. 非暴力沟通的原则是什么？

- 转变说话方式和聆听方式。

- 我们不再条件反射式地反应，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言。

- 我们既诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人。

- 聆听自己到自己和他人心灵深处的呼声。

- 促使我们仔细观察，发现正影响我们的行为和实践，并提出明确的请求。

9. 非暴力沟通要求是什么？

不是申辩、退缩或反击。而是专注于彼此的观察、感受及需要。去发现我们内心的柔情，对自己和他人产生全新的体会。

10.非暴力沟通抢到的是什么？

倾听自己及他人，培育彼此的尊重、关注与爱，是人乐于互助。

11. 非暴力沟通本质是什么

本质是一种持续不断地提醒。