“很多人活着的时候就像死了一样，到死的时候才发觉自己从来没有活过。”这是《与神对话》中的经典语录。

现实生活中很多人抱怨工作重复单调，但却不知道如何改变现状。来听听乔帮主的声音吧：“你必须找到你所爱的东西……如果没有找到，那么继续找，不要停下来。”

你有想过从现在开始改写你人生的剧本吗？不如试试吧，也许能成获得一个优秀编剧奖。这是幸福进化俱乐部”真自由”第三节课程的重要意义所在。

课程笔记

一 一个公式的意义

责任＝身份＋标准＋行动

为什么要强调责任？

“因为人生只此一次，你决定了你自己的方向。”

什么是责任？来看下他的英文单词。

责任（responsibility）—选择回应（response）的能力（ability）。

承担责任是自律三大核心要素之一。能否自由，很大程度上取决于你能否承担责任。自由意味着责任，责任需要能力承担。能力是自由的第一步。

有的人畏惧自由，其实是畏惧自由背后的责任与无能。在你的村子里，你可以想干什么就干什么。但是当涉及别人的时候，自由和责任同时出现了。在这个世界，你的每一个行为都会与其他人发生作用。古典老师说，自由与责任如同太极的阴阳，鸟的双翼，同起同落。

但是责任不能空说，永澄老师给出了一个公式：

责任＝身份＋标准＋行动

“身份要澄清，标准要设定，行动要落定”

以幸福进化俱乐部为例子，永澄老师以及他带领团队的责任是帮助青年成长，这是一种使命，也是他的责任。如果你不明白责任的意义，成长对于你来说，一直是在睡梦中。我们永自律让自己醒过来，用责任动成长。

如果你想要决定自由未来的自由，一定要有决定自己未来的能力，并且愿意用这些能力为自己负责。

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二 澄清身份

“一个别人拿不走的身份是什么？”

在《人生创意课》里面，超人气广告天后李欣频对于“身份”有独特的见解。她告诉我们，“要帮助自己建立一个别人拿不走的身份”。

什么是别人拿不走的身份？

比如说一个公司的主管，总监，这些头衔都是别人给的，只要别人比你强，关系比你硬，可以随时取代你的位置。或者来一场所谓的职场政变，你的职位瞬间没有。

她建议我们，建立自己的风格与专业，把自己当作一项事业，当成个人品牌经营，创造自己名字的价值，帮自己建立一个别人拿不走的身份，而不是社会价值下的职位。到时候你想到哪个跑道都不难，因为专业能力永远跟着你。

三 设定标准

“向国际大导演学习大视野的人生观”

“你设定的标准决定你的人生”。永澄老师的这句话已经深深印在我们的脑海中。但有的人会说，我就是不知道怎么拉高自己的水平，拉大自己的格局？

格局这个东西很多程度上跟心智，环境以及使命感相关。罗马不是一天建成的，格局观也不是一两天能够形成的。那我们这些平凡的人该怎么办？

“向国际大导演学习大视野的人生观”，这是创意天后李欣频的建议。

还记得开营预习作业时候，永澄老师布置了观看电影《黑客帝国》吗？从主人公的角度，感受自由。

看电影如何可以用当主角，当对手，当摄影师，当导演，当编剧这五种观影方式，就可以从电影中学到很多人关于人生的功课。对此，教主萧秋水也有同样的建议，比如看电影的时候，设想下自己遇到这种情况会怎么办？也是一种很好的脑力运动。

“电影王国里的一分钟，比你的一年人生还要精彩。”

我们通过虚扮各种不同的角色与选择，有助于我们能有比较高远的心智境界，在人生转折处作出比较聪慧的选择。

多看经典的电影，比如波兰导演克日托夫基耶斯洛夫斯基的《蓝白红三部曲》，《两生花》，美国导演弗朗西斯科《教父》《现代启示重生版》，《罗拉快跑》等等这些都是展示大生命视野与关怀的佳片。

这些大导演很有命运观，他们的大格局，大架构，能把几个角色人生同步进行，一如上天操控所有人的路经与因果。只有异于常人的视野，才能展开如此宏大的场面调度。我们只能仰望并且向他们学习。

四 落定行动

“动词＋主要内容＋关键资源”

在澄清了身份，设定了标准后，你就要开始行动。

“写下来”“写下来”“写下来”，重要的事情得说三遍，因为这也是非常重要得第一步。

有本书叫《零秒思考》，什么也没多说，全书都在说一件事——“写下来”的重要性。用一张A4纸，记录一个主题，每页4-6行，每行20-30个字。每页一分钟，每天写10页。算下来，每天只需要花十分钟。据说坚持一个月，大脑会发生神奇的变化。

以在幸福进化俱乐部学习这件事为例子。

本身工作比较忙，每次听课＋写作业都要好几个小时时间。不怕大家笑话，我之前从来没有这么认真写过类似作业，大部分随便写写，心血来潮的时候认真写一下。我内心的想法就是，我都会写，只是不想写。但是在这里，几乎每次作业都是认真思考过，找资料，列提纲，小组讨论等等。如果不这么做，我觉得对自己不负责任。这是在幸福进化俱乐部得的病啊，估计治不好了。

首先：澄清身份

“你是谁？普通人还是学习者？”

我是飞天小警的队员，与我的小伙伴一起升级打怪，与幸福进化俱乐部在一起。

我不是一个普通的学习者，我要做一个精进的学习者，甚至是能够帮助其他人一起成长的引导者。

其次，设定标准

“作为一个学习者你的标准是什么？”

1，按照六大元规范学习，

2，自己成为榜样，成为一个有能力，有影响力的人，在遇到相同成长问题的时候，尽可能帮助其他人解决问题。这也是一种个人价值得以实现的有效途径。

行动：落地行动

“写下来，通过刻意练习，按照这个标准去完成”

1，学习永澄博客的全部内容，不断加深理解，达到熟练运用，将每个点做到位。

2，认真听课并且保证高质量的作业。实现作品声音

3，认真思考。课程涵盖信息量比较大，有的东西由于时间原因，老师并没有

展开来说，如果想要理解透彻，我会去查阅其他资料，在理解，加深学习。

在海比特初级的时候，有的课我会听三四遍，听完也还是很蒙。然后焦虑啊。焦虑本质上是自己没有能力解决问题。怎办？阅读老师的博客，大量阅读其他书籍，比如心理学类等等。

现在比之前进步了一点点。感谢幸福进化俱乐部让我有了进化。

另外永澄老师建议我们，在写下来的时候用上“动词＋主要内容＋关键资源”的结构去。比如：做一个表格这件事，我们可以在后面备注上，我要给谁打个电话。

最后大家请记住这段行动咒语：

“我看见了你的改变”

“改变不用大”

“但要一直改变”

当一个人决心要成为某种人的时候，世界上没有任何力量可以阻止他。我相信，你呢？（附上作业表）

跟大导演学 改写你的人生剧本