瑶浴

                                                                不知道从什么时候起，我开始关注养生的话题。从以前熬夜，吃冷饮，在空调房里穿热裤，到现在的只喝温水，尽量不熬夜，规律运动，三伏天做艾灸，贴三伏贴，各种折腾。

前几天看了走遍中国里的《泡在木桶里的村庄》，节目介绍的是贵州从江一个叫高华村的瑶族村庄，村子位于深山，常年多雨多雾湿气很重。按理说这种环境人们容易受到疾病的侵袭，但是村里的老人都非常长寿，而且村里几乎没有驼背弯腰的老人。坐月子时中国的传统，但是村里的女人们从来不做月子，顺产三天后便可以下地干活。

深究其因，原来时因为瑶族的人们都有一个习惯，每晚泡药浴。药方都是上辈的人流传下来，代代相传，有些药的名字连他们自己都叫不出来。但是不妨碍他们识药，采药。每到夜幕降临，寨子里便炊烟袅袅，家家户户开始生火煮药，就算时农忙时节，也要派一个人先回家准备洗澡的药水。这已经是一个世代相传的习惯。

瑶浴在民间已经流传千年，最早是用于瑶寨妇女产后沐浴，泡澡时讲究三进三出的原则。即泡五到十分钟药出来休息一会，再进去。如此反复三次。泡得过程会把毛孔打开，毒素湿气排出。

现在很多商家也抓住了这个商机，推出了各种瑶浴包售卖。美容院也推出了药浴套餐。昨晚我便抱着试一试的想法，去美容院体验了一把。泡到六七分钟时我便开始口干舌燥晕乎乎的，第二泡时便开始很疲惫，出了大量的汗。三泡出来后我出了大量的汗，很快就开始犯困了。后来咨询瑶医，我这种反应是否正常，答说是因为我本身体虚，是初次泡的正常反应。

在淘宝上下单了一个泡浴桶，准备每次特殊时期之后泡一下。我相信它既然能流传世代，必然有一定的功效，不会完全浪得虚名。从江离深圳也就四个小时的高铁，我得找个时间去寨子里逛一逛。逛各种寨子也是我得兴趣爱好。