周日通常都和跑友们一起跑。跑团里有报名10月墨尔本全马的，也有报名半马的。为了能完成目标，周日常常是长途拉练。
今天的预期目标20公里，前15公里都还好，跑到后面时，就感觉体力跟不上了。这时才想起跑步前常规要吃的香蕉忘吃的。犯了这个大错误，今天的目标当然也功亏一篑，只完成了19公里。
很多朋友说跑步挺难坚持的。其实坚持不难，只需要穿上鞋出门，慢慢跑起来即可。不要给自己压力，去享受这个过程就好。
刚开始也不要跑太多，一千、两千都可以，给自己确定一个固定跑步的日期，到那天就跑。
还有就是官宣，可以在微信、QQ空间，把跑步的话放出去，让朋友们监督。自己为了不食言，硬着头皮也要跑。
如果还是觉得难以启动，那么就参加一个跑步团，让跑团带动自己跑步。最好也是固定时间跑，最终形成习惯。
1000天整理之十：跑步不难，一直跑就行
今日整理清单：
1. 早上英语复述
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