周末两天安排的满满当当，学xi打卡变得有些敷衍，刚想要评判自己时，突然想起《十分钟冥想》中提到的正念方法，其核心都是专心致志的去做当下的事情，去感受当下的情境和自己的感受，让自己在专注中找到心流的状态。而不是像我这样做着这个事情又想着那个事情，事情未必能做好，自己也没有得到充分的休息。
看到自己的纠结，很快的就做了调整，周末两天踏踏实实陪家人。闺女的同学来家里聚会，考虑有hui族的小客人，专门预定了羊肉串，孩子爸上阵展露手艺，让孩子们大开眼界，原来羊肉串还能在家吃，而且真的是炭火烤的，哈哈！吃完饭孩子们玩儿自己的，我们俩则去奥森公园健步走，慢慢适应一下孩子即将长大成ren的感觉，我们又回到了二人世界。
突然间觉得自己很久没有这么单纯的玩儿过了，不想孩子，不想工作，不想其他乱七八糟的事情，就是专注于公园里的花花草草，感受塑胶跑道的弹性，感受阳光的炙热，感受杨柳絮从脸颊边轻轻飘过。刹那间，觉得ding香花好像也没那么臭了，也能体会到那股芬芳，只是这芬芳确实浓郁了一些，哈哈！
以前跑步的时候会听书，出去郊游也会带着电脑。一直以来认为这才是高校的时间安排，充分利用时间。现在看看效果倒是一般，玩儿的时候惦记干活，干活的时候惦记玩儿，反正怎么都纠结。
近期练习冥想蕞大的收获就是用心干好一件事，不急不躁。这种感受很奇妙，其实自己是有侧重有选择的，自己也会很坚定的坚持自己的选择，清晰的知道自己要什么，做就慢慢地做好。嘉许自己，继续练习精进！
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