后现代叙事疗法
合上《越书写，越明白》的最后一页，心里充满不舍与回味……
这是我第一次用15天时间，把满满420页文字通透看完。其实，这本书值得用一个月、甚至用一年时间去研读、去书写、去练习、去实践……
书中用一个又一个的故事、电影，以及冉冉老师自身的心路历程，用柔美、慈悲的语言，编织了一个看似散乱、实则网路清晰的身心灵成长之路。
我为书中故事所揭示的道理折服，我为书中优美有力量的文字所折服，更为冉冉老师的真实和智慧所折服……
自由书写，作为后现代叙事疗法很重要的一种与自己对话、与神性对话的方式，让你可以站在宇宙的高我、现在自然万物的立场上，书写清理情绪、探寻困惑、找到解决之道。
真的可以用“心理自愈不求人”这句话来形容，当然，身心灵觉醒不是一蹴而就的，需要我们不断地、彻底地、全身心地去写、去做……
这本书让我受益匪浅，也真诚推荐给大家。
p70 父母给孩子爱和规则，让孩子选择并负责，尊重孩子，按自由意志去尝试、体验、梦想、行动。你现在有机会活的不一样，这一生，你是为了“做自己”而来!给自己留下做自己的单纯空间，当一个人看见自己，就能看见天地，看见众生。世界也变得广阔而自由。
自由书写——“我是谁？”“撕掉别人的标签后，我是谁？”
86 生命价值观排序
不要迷失在外物间，把自己丢远了
重新排序
为自己而活，顺便照亮别人
首先，成为你自己
做你自己生命的圆心，让我的生命转起来
每个人生来都是一头狮子
从群体化里独立出来，才能看到真实的自己!而不是被外物“建构”的“假我”!
做自己，还是做罐头？
疗愈，是直接醒来，而不是在梦中修修补补!
——最重要的课题:“活出我自己”“成为你自己”
自由书写——“我如何好好活出我这一生？”
突然发现团队现在花时间争执的，都是运用复盘和推演两个思维工具，不可多得
原来，亲自爱自己，就是疗愈自己的内在小孩!
做自己的内在父母，去陪伴发疯的内在小孩，你可以这样做——
拍照，与用身体感受风景和自然，难得与外部评价与内部评价体系有关？
与焦虑感，或是活在当下、幸福感有关吗？
疗愈，是回到当下的旅程
当下，是一个礼物!
“不要忙着拍照，真的有感觉了，你再拍”
让旅行更有质感
活出头脑层面
反思:我看书就忍不住把感悟、金句抄下来，难道也是这种焦虑感吗？也是不能与书的感受临在吗？不相信潜意识有记忆能力？还是不相信自己？
反思: 为什么我这么在意一定要将一本书完完整整读完？以至于使自己有压力、有焦虑？难道还是贪？追求完美？求全求多求精？难道就不能取其精华、为我所用？
身体，就是孕育我们灵魂的土地。
当下，就是蕴藏着宇宙丰盛的银行。
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