我们家有一个优良的习惯--锻炼身体。
先说先生，先生以前和我一个单位，刚认识的时候，他每天晚上出去夜跑，先生很瘦，瘦到什么程度呢，我不到一米六的身高，体重超过他（我偏胖）。有一年单位举办运动会，他报了跑步。没想到还拿了名次。结婚后跑步运动中断了。总是加班，有时候去小区的健身器材那锻炼一会。去年先生报名了一个马拉松。又开始跑起步来。比赛结束后带回一个水晶奖杯，成了女儿的玩具。跑步容易受天气及其他因素影响，他现在有项固定的运动是跟着手机学健身，在家里就能完成。
再说说我，单身的时候陪一个好朋友去体验瑜伽课，因为我喜静，感叹这个运动好适合我。老师引导我们做体式时话语轻轻柔柔的。而且老师不止是好看，还很有气质。最喜欢冥想，整个身体放空，经常在冥想的时候睡着。瑜伽坚持了三年。后来怀孕了之后就中断了。小妞出生后办了一张亲子游泳卡，带小妞游泳成了我的运动项目。平时抱她和亲子游泳时举着她使我的手臂越来越粗壮。后来在家里断断续续的练习过几次瑜伽，成不了气候。去年发现了一个很好的健身方式--站桩，安静，不挑地方，听说好处还挺多。就试了试。这段时间刚好一个朋友建了一个死磕打卡群，每天打卡，就形成习惯了。到目前为止坚持5个月了。我来简书的第一篇文章就是写的站桩之后身体的改变。后来一些朋友对站桩很好奇，我专门建了一个站桩打卡群。这样有了归属感和责任感，相信能走的更长久。
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最后说说小妞。怀她头三个月还在瑜伽。也不知道是不是遗传，小妞出生后身体非常柔软，在舞蹈课上很多动作能轻易就做到。10个月左右时会爬了，爬的特别溜，特别快。那个时候我看了孙瑞雪老师的《爱和自由》系列书，在保证小妞安全的前提下，给她提供足够的运动空间。小妞从爬到走路过渡的很顺利，基本上没怎么扶她就会独立走路了。
后来在小区玩滑滑梯，胆子特别大，趴着滑，倒着滑，精力旺盛，而且不爱睡午觉。再长大一点，健身器材成了她的菜，别人正常的玩，她是把器材当成攀爬架，爬的老高。有一次和她爸爸散步了回来，发明一项运动叫“吊杠”，就是吊在他爸爸手臂上或脖子上，双腿悬空。有时候爸爸忙了，她就找个桌子或板凳吊着玩。在老家这些日子，坚持这项运动，一天也没落下。而且都是自发的，不用催促。就是可怜了我的脖子 有时也被她征用了。
臂力惊人
这样也在坚持，哈哈
宅家的日子，锻炼身体，增强免疫力。一起行动起来吧！
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