刻意练习4要素：1、刻意拉伸，在拉伸区（与舒适区，得心应手、非常熟悉；恐惧区、不知所措，不堪重负不同）练习。
2、拆解任务，针对每个小块进行专项训练：1、眼球移动训练2、视觉定焦训练3、视觉幅度训练4、视觉专注力训练5、视读训练6、并行输入；
3、及时反馈每天关注自己的练习成果画出自测图（横轴：时间，纵轴阅读速读），记录学习进度，持续保持反馈。
4全神贯注，重点不在时间的积累，而是练习的质量（每次最多1-1.5小时，每天最多4-5小时）
刻意练习4要素：1、刻意拉伸，在拉伸区（与舒适区，得心应手、非常熟悉；恐惧区、不知所措，不堪重负不同）练习。
2、拆解任务，针对每个小块进行专项训练：1、眼球移动训练2、视觉定焦训练3、视觉幅度训练4、视觉专注力训练5、视读训练6、并行输入；
3、及时反馈每天关注自己的练习成果画出自测图（横轴：时间，纵轴阅读速读），记录学习进度，持续保持反馈。
4全神贯注，重点不在时间的积累，而是练习的质量（每次最多1-1.5小时，每天最多4-5小时）
刻意练习4要素：1、刻意拉伸，在拉伸区（与舒适区，得心应手、非常熟悉；恐惧区、不知所措，不堪重负不同）练习。 2、...
《刻意练习》有四个重要因素：明确目标，专注，及时反馈，主动修正。 这大概就是我们小学初中高中一贯的学习方法吧，老师...
越是碎片化时代越需要系统性学习，越是浅尝辄止的时代越需要深度学习。 在这个知识爆炸的时代，我们接触信息的便捷性大大...
那么要让刻意练习发挥最大的效能呢，就需要注意以下6个关键要素： 第一呢就是刻意练习的目标，必须明确，你必须清楚刻意...
2022.11.13 刻意练习 刻意练习有一个很重要的要素，就是训练难度要在舒适区和困难区之间，叫舒适区边...
1.有经过验证的不断练习，不断改进方法的练习才是刻意练习，重复的练习叫“自然练习” 2.关于速读却没有理解的矛盾，...
心流和刻意练习大家应该都比较熟悉了，不知道大家有没有发现一个很有意思的现象——心流的构成要素和刻意练习的构成要素非...
【阅读目的】 1、什么是刻意练习？ 2、平时花时间practice是是刻意练习吗？ 3、如何做到刻意练习？ 4、怎...
刻意练习是目前各路知识IP，学习大咖们都在推荐的学习方法，所以选取了这本书作为我速读练习的第一...
《刻意练习》 埃里克森 1.刻意练习的四个关键要素 明确具体目标⇒全神贯注⇒及时反馈⇒突破舒适区 2.成为高手的两...
本文标题：速读--刻意练习4要素
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nsinoqtx.html
网友评论