10-5
坐享第二天，选择晚上没人打扰的临时睡时间，开始只做5分钟左右，把注意力都放在呼吸上，做着做着感觉睡着了，困的不行了，只能倒头就睡觉了。
这是否抗失眠的一剂良方。
但是坐享中注意力还是容易转移到其他上面，需要转移回呼吸上。特别是做到后面犯困，直接已经没想转到呼吸上了，直接想找张床躺下，睡觉去了。
10-5
坐享第二天，选择晚上没人打扰的临时睡时间，开始只做5分钟左右，把注意力都放在呼吸上，做着做着感觉睡着了，困的不行了，只能倒头就睡觉了。
这是否抗失眠的一剂良方。
但是坐享中注意力还是容易转移到其他上面，需要转移回呼吸上。特别是做到后面犯困，直接已经没想转到呼吸上了，直接想找张床躺下，睡觉去了。
10-5 坐享第二天，选择晚上没人打扰的临时睡时间，开始只做5分钟左右，把注意力都放在呼吸上，做着做着感觉睡着了，...
时间:30min（清晨） 地点:桂山 方式:做享盘腿 背景音乐:海浪沙滩 坐享概况: 1.完成30分钟的坐享 2....
有三个方法论 1.坐享 2.兴趣 3.反思 坐享包括很多，比如冥想、打坐，是最朴素的大脑体操。今天第一次尝试坐享，...
“坐享” 讲真，有段时间没有坐享了，刚刚坐享20分钟。 继续。重新把坐享的闹钟打开了。
其实我对于禅修、冥想以及后来的坐享这几个词语并不陌生。三个词语虽然看似不同但主旨都差不多，都是以打坐为主来增强我们...
1:它能让你更健康它能增强你的免疫能力系统它能缓解各种疼痛它能在细胞层面去除炎症。2:它能让你快乐它能增加正面情绪...
一直不信佛，所以对佛家说的禅修、入定也觉得玄乎，看到李笑来的《财富自由之路》中，关于“坐享”的描述之后，决定尝试“...
坐享是我一辈子要打磨的能力。 自认识坐享到发现坐享的美，深深地爱上了坐享，虽然领悟的不多，练的次数也不足够多，但每...
李笑来在《通向财富自由之路》的专栏里介绍了提高元认知能力的三个方法：第一，坐享；第二，兴趣；第三，反思。 坐享的具...
是几年前在寺庙里的几天开始接触打坐的。 那几天每天早上五点多起来跟着去禅房打坐（好多人以为寺庙里边很悠闲，其实各位...
本文标题：坐享-2
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nszeyttx.html
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