梦蝶讲述
运动可以治愈一切，坚持锻炼的人比平时不锻炼的人更健康。运动能改善人的情绪，让你的精神欢愉，让你感到幸福满满。
当你心情烦躁时，感觉无精打采时，请到户外去吸收阳光空气。此时你会心情变得瞬间舒畅。我们的生命中缺少不了运动，运动是治愈一切的良药，工作再忙都要在周末的时侯找出一点时间来运动。千万不要觉得葛优躺很舒服，我们可以放下手中的手机，拒绝很多不必要的诱惑，牵起爱人的双手，一起到户外去走走，收获的幸福会让你不可小视。
谁都希望能拥抱青春，谁都希望自己一生都不会衰老，却又总是不肯去行动。我们时常总是一边羡慕着别人，一边又久坐久卧不想动，久而久之人就变得懒运动。等年纪大了各种老毛病都来了，这时候才想起，我应该去运动运动，再忙都要抽出时间来运动。但岁月不饶人，随着年龄的增长，身体会出现各种毛病，这个时候运动起来又比较困难。只要你有决心改变自己，其实运动永远也不嫌晚，运动是最天然的保养秘籍。也是锻炼身材的最佳方式。
做人最重要的是心态要好，跟不同年龄的人都能和平相处。你看那些喜欢跳舞的阿姨们，每天跟不同年龄的人相聚在一起跳舞，而且每个人的身体条件也都各不相同。但是她们有一个相同的爱好，那就是喜欢跳舞，喜欢跳舞也是一个很好的选择，你若能一直坚持下去，这舞蹈也给你带来年轻，带来健康。
我们要知道，运动是世界上成本最低的升值方式，他直接从外表提升气质，又能积存一个人越来越多的自信。如果你选择跑步，那怕你每天坚持跑步30分钟，时间久了，你就会惊喜的发现身体的变化。运动是对待岁月最好的武器。坚持运动的人和认真生活的人，永远都不会老。虽然女人的容貌跟着年龄的增长会衰老，但她的心和身体上的各项机能都是年轻的。
美丽的女人都害怕年龄的增长，因为跟着年龄的增长容貌就会衰老。但是有些人看似年轻着就已经老了，又有一些人开始老了却还年轻着，因为他喜欢学习，喜欢运动。古人都说，脑子不用不灵，手脚不锻炼会生硬。
所有健康的背后，都有她坚持锻炼和静心修养所得出来的结果。如果你下定决心，想要活成你梦想中的模样，那就行动吧，运动永远都不会晚，你会在坚持运动中有所收获。运动能锻造你的身材，改变你的容貌，改变你的思维。
重新设立自己的生活目标，让自己的年龄到了80岁，脸上还充满自信光彩照人。当自己在羡慕别人的优秀时，不妨自己开始行动吧，远离懒惰，远离暴食暴饮。你可以永远拥有苗条的身材，健康的心态。
梦蝶飘逸:写于2021.10.18.晚
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