前段时间网上疯传一段视频《健康本该如此》点击可观看，看完以后，泪崩不止，有句话都像锤子击打在我的心头，如果生命到此为止，你是不是没有任何遗憾？
怎么可能没有遗憾，每天都在浑浑噩噩的过着疲惫的日子，好多事情没有去做，好多梦想未曾去实现，如果生命戛然而止，那么多的遗憾，将随你带入另一个世界。一切都将停止。
这句话问出来，一种紧迫感扑面而来。但这股紧迫感也仅如此吧。因为对于处于还算健康的我们来讲，对于健康失去不失去，几乎无感。平时有点小感冒，几天就好了，基本上也是好了伤疤忘了痛，这点痛苦，很快就忘掉了。人的本性就是这样的，追逐快乐，忘记痛苦。
所以， 凌晨仍在办公司熬夜加班的你，在朋友圈处理一张闲置的健身年卡；电梯坏了，你自嘲说今天可算运动了一次 ；你敷着最贵的面膜，熬着最长的夜；听说手机屏幕辐射大，你换了一张绿色的墙纸；你在凌晨3点转发遥远城市有人猝死的新闻 再给自己定了五个起床闹钟……
健康就是这样一步步流失，而你却不自知。要知道很多疾病，尤其是现在高发的慢性病：糖尿病，高血压，高血脂，膝关节的退行性病变，猝死等等，都是由于长期不良的生活习惯引起的。简单一点说，全是上面这一个个行为累积而成。生病了以后，再想通过药物，通过手术，通过各种医疗手段，让身体痊愈，这想法实在是难以实现。冰冻三尺非一日之寒，快熟了的青蛙，想让它回春，除非有奇迹发生。
健康，没有躺在病床上时，你根本体会不到它的重要性。我也曾与片中人一样，因为不良的生活习惯，躺在了那张床上。
不能动，生活不能自理，被人嘲笑，你也只能受着，因为不能动呀，什么都需要别人帮助，你处于最弱小的那一端，况且你也没有反击的力量，连愤怒这样的情感都生不出来的。
这个时候，你最感谢的是在你身边不离不弃的家人，最感谢的是，幸亏不是什么不能治愈的疾病。感谢上天给你逃出生天的机会。还有就是对健康的渴望。
2016年我做手术，躺在病床上7天，感觉过了一个世纪。
2017年我做手术，躺在病床上2天，感觉又获得了一次新生。
术后积极的运动，方法不对，让自己受伤的我。
当把健康放在我最重要的一件事的位置上以后，这一切都发生了变化。我用积极的心态去挑战这件事情，并且要学会正确的方法去做这件事情。设定目标，使用思维黄金圈。
Why（为什么）→How（怎么做）→What（是什么）
Why：（为什么要健康？）健康比什么都重要，没有健康，没有一切。
How：（怎么做才能获得健康？）经过研究思考，发现要从吃，动，睡及心理等方面做出改进。如果改进，可以再从细分。我是从运动开始，慢慢延展到其它方面。
What：（我现在的情况是什么？）身体虚弱，心肺功能不好，体重基数过大，时间不能合理安排等等。
充分考虑好了以后，从最小最重要的一件事入手，同样的需要经过时间的积累，才能显现你想要的结果。
萱萱作为一个过来人，我都为这样一种人，感到深深的遗憾：一边一手冰淇淋，一手可乐，吃着汉堡包，一边叫嚣着我喜欢这样胖，我这样胖的幸福，胖的圆满，胖的可爱的人。
另外，我也同样为这样一种人，感到深深的敬佩：体重基数大，但每天清晨都能在晨练的场地上看到她努力锻炼的身影，累到流泪，却依然能够在檫干眼泪以后，再次开始的人。
不怕开始的晚，只怕从来没有开始，不怕行动的慢，只怕不能坚持。现在胖的结果，是不良习惯日复一日的积累，想要获得美好的身体，也需要日复一日的修炼。
准备好了吗？来和我一起修炼成女神！我可以，我相信你也可以！
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