文/梁树丽
老梁读书会第47期
我读这本书的时候，第一感觉就是冲动，我迫不及待地想把它分享给更多的人，我觉得这本《中国救护》是我们每个人都应该读一读的书，因为这本书有时候真的可以救命。
对于我们每个人来说，意外真的可能随时发生，而当意外来临的时候，如果我们没有一些急救的常识，我们不但不能救自己，我们也无法救助他人。
对一个意外来说，很多时候决定救治成功与否的关键还真不是在医院，而是院前急救。什么是院前急救就是意外发生之后，人们在到达医院前的紧急救治，它是决定一个生命能否救治成功的关键。
前段时间我们学校请讲师上安全消防常识课。在听的过程中，讲师呢给我们分享一个案例。一个年幼的孩子被火烧伤，他的父亲由于心疼孩子，于是就去拽孩子身上的衣服，结果衣服和烧伤的皮肤连在了一起，家长的一个脱衣服的拉扯动作，造成了孩子身上的皮肤被硬生生扯了下来，变成了严重烧伤。
试想，如果家长懂一点救护常识，那么他就知道不应该这样去救护孩子。
这本书的主编是李宗浩教授，他是我国救援协会会长，在急救医学领域已经深耕了60年。他写这本书的目的就是向公众普及急救方面的知识，让不该早逝的生命重现辉煌。
我在分享这本书的时候，我主要给大家分享了猝死，心梗和意外伤害，这些都是我们生活当中比较典型的紧急的问题，所以我觉得非常有必要给大家普及这些急救方面的知识。
我曾经写过一篇关于猝死的文章，猝死的人群发生率最高的是40到50岁的人群，因为这个年段的人身体已经不再年轻，他们的工作生活压力非常大，是猝死的高发群体。
书中有一句话讲的特别好，就是如果你不休息身体，身体就会设法让你休息；如果你永远不休息身体，身体就会让你永远的休息。
这段时间我小妹住院，我小妹就是一个喜欢晚上睡觉很晚的人，也就是我们所说的熬夜。熬夜是非常可怕的，如果我们的身体得不到休息，我们的身体在非常疲劳的状态下，那么我们的心脏的收缩的节奏就会失衡，特别容易发生猝死。
现在很多年轻人都非常的喜欢熬夜，让自己的身体呢处于过度疲劳的状态，这样的生活习惯和生活方式是非常不健康的，但是他们却不以为然。
今天刷到一个视频，一个19岁的高中生患上了阿尔兹海默病，医生建议少熬夜，少玩手机，多运动，多社交，所以我们会发现，熬夜和不运动是我们健康的最大杀手。
追求健康生活方式
很多的疾病是完全可以预防的，即便是猝死，他也是有很多的征兆，我们了解一下这些征兆，往往就可以让自己得到及时的救护。
比如猝死前的征兆，有胸闷和胸痛，还有莫名其妙的呼吸困难，心慌，大量出汗，肢体麻木或瘫痪等等，这些呢，都是脑卒中的征兆，当我们有这些症状的时候，我们需要第一时间去医院看病，而不是在盲目的等待与等等看。
猝死救护
我们不把疾病当回事，疾病也会不把我们当回事。
心肌梗死是我们日常生活中比较常见的一个急症，不健康的生活方式，都会引起心脏的不舒服，书中提到作者的一个高中同学喜欢抽烟喝酒，打牌和泡澡。那天他的同学去上海出差，完成一个项目，特别高兴，回来后就呼朋唤友喝了一顿，接着通宵打麻将，然后突然觉得心脏不舒服，一下子就不行了。还好，当时身边有很多人，大家及时把他送到医院检查，发现是心肌梗死。
心肌梗死是非常严重的，但是比它更严重的是主动脉夹层，因为这个病一旦发生，有将近一半的患者会在48小时内死亡，而且没过一小时患者的死亡率就会提高1%。
而导致主动脉夹层的最重要的原因是高血压，所以一个人一旦出现了高血压，我们不能不管他，虽然高血压很多时候没有症状，但他时刻都在损伤着人的身体和血管。
主动脉夹层
如果我们长时间不活动，或者有严重肥胖，高血压，糖尿病或者长期吸烟和滥用药物的人，他们最容易引起肺栓塞。肺栓塞的症状可以没有症状，也可以表现为呼吸急促，呼吸困难，胸痛，不适，咳嗽等等，当然避免肺栓塞，最重要的是预防。
首先，我们要避免长时间久坐。其次我们可以穿上有梯度压力的弹力袜来减少静脉血栓的发生，促进血液回流。
脑中风自古就有，历史上很多皇帝都是因为脑中风离开的，比如皇太极，它是典型的三高：高血压，高血脂和高血糖人群，他是在50岁左右突然暴毙而亡。据推测很有可能就是发生了脑卒中，也就是脑中风。
如何判断一个人发生了脑中风，书中给出一个方法叫FAST。
F代表脸部，如果患者出现口角歪斜，能就代表出现的面瘫，很有可能发生了脑中风。
A代表手臂，正常情况下，两只手是可以同时举起的，但脑中风患者往往有一只手举不起来。
S代表言语。发生脑中风后人的舌头肌肉会受到影响，语言表达不清晰。
T代表时间，如果发生脑中风，救治时间非常紧迫，我们要学会争分夺。
在意外伤害这一章节，我给大家分享了烧烫伤，冻伤，鱼刺卡喉，动物伤害等。我觉得这些和日常生活是紧密相连，我们必须知道这些小常识，我们有责任普及这些小常识来自救和救他人。
我们在面对意外伤害的时候，总是会相信一些偏方，比如我们在烧烫伤的时候抹牙膏，我们在鱼刺卡喉的时候用馒头进行吞咽等等，其实这些都是错误的方法。
意外伤害急救
在交流环节，王桂玲老师给我们又增加了一些关于健康生活的建议和方法。比如他提到211吃饭原则，2代表两个拳头的蔬菜，1代表蛋白质的比例，另外一个1代表碳水化合物，我们在平时吃饭的时候只要把握211原则，我们就会有健康合理均衡的饮食。
健康科学的生活方式其实就是三个好——吃好，拉好和睡好，当然最重要的就是要保持平和心态，热爱运动，向上社交，不和身体较劲。
总之，这是一本对生命非常有价值的书，希望我们更多的人能读到这本书，了解并掌握最常见的急救知识，不仅是为了我们自己，也是为了守护我们身边的人。
感恩读书!
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