我的写作不只是在记录，而是在唤起一些沉睡着的美丽的心。昭君：今天是我每日一篇文章的第1951天。
昨天分享了《有问题而不自知》，这部分人不懂得反思，可反思过度，没有方法，可能只是没什么用的内耗。
内耗，樊登老师说大概是是从来不看书，一天到晚光反省。我们用来反省的工具不够，在缺乏外部信息输入的情况下，不断地自我折磨。当你发现你整天都在重复想一些东西的时候，还不如好好读点书。
内耗有几个典型特征，比如把自己作为最大的敌人，即使一动不动，也会身心俱疲充满负能量。比如总是为没发生的事情担心，陷入无休止的纠结和内耗。
有的可以对号入座一下。胡思乱想是低水平的重复，发现结论都差不多，想来想去都是那些事，知道的道理太少了，再想也没用。
很多时候造成我们问题的是我们不知道的东西，别没事找事，学点能够改善自己生活的东西。出门走走，跟别人多交流交流。认知水平提升了，原来觉得是问题的事突然觉得不是事了。
内耗少，做事效率就高。内耗多，外在输入太少。内心丰盈者，独行也如众，心有山海，静而不争。
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编号：N1951 ...
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本文标题：【1951】内耗的出路
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