别让坏情绪，赶走好运气，此时脑子感觉还是一片空白，是太久未动笔，还是琐事绕头……
最近琐事太多，也许是我对时间管理上过于疏忽，对于孩子管教上欠妥，才会有今天的结果，手机不忍负重，光荣牺牲了，女儿的眼睛也度数增加了，打游戏，刷抖音，而我呢，爱奇艺天天签到，喜欢成了依赖，没了分寸感，时常劝自己适可而止，谁又能心不由己呢？刚住院前一晚，心情反复纠结，还不如乐颜乐观一点，住院以后，虽以平定心绪，却件件有着落，身边连个商量一下的人也找不到，只好去认真的做好每件事，安抚好乐颜，度过每一个环节，不放过细小的细节，最让我羡慕是邻床，夫妻俩情绪稳定，态廋温和，对自己的小公主的态度，温和不失尊严，让人敬佩，做一个情绪稳定的家长太重要了，我还有待改进与提高，学了这么久的心理学竟然有点惭愧呀，学而不用，学来何用呢，学以致用才是最终目的。
凌晨睡不着敲下这段文字，希望引以为戎，重新规化，审式自己，也希望小公主早日康复，回归校园，希望自己别再低迷下去，重新出发
自控力的主要表现为情绪自控、行为自控和坚持性
积极主动的人总能及时调整自己的情绪和状态，而如果处于被动的位置，则容易被情绪控制住。 今天的情绪调整得挺好的，需要...
人的情绪不断处于循环之中 极端的情绪（极端兴奋，极端低落）都降低人的发挥 情绪自控使情绪波动曲线变得平缓认识到情绪...
作者:毛竹 人的能力一半靠具备的知识， 一半靠情绪的管理。 一个人的知识好比一台机器， 而情绪好比能源。 能源供...
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第七章 （下） 总爱错人，怎么办？ 这一章是以王安忆的长篇小说《长恨歌》的女主角王琦瑶为例开讲的。 王琦瑶经历了四...
感情本身没有对错之分。什么叫爱错人？这个人不能回报我们的爱，或者不能给我们带来幸福感。我们无法在这段感情中获得成长...
小情绪难自控。
情绪自控，是不是就是不能生气，要随时保持优雅假笑呢？ 不是的！ 真正的情绪自控高手，是能做到让情绪为己所用！ 分享...
继续上一篇关于《自控力》的学习笔记，自控力在我们实际生活中对于自己情绪的控制，而这些对情绪自控力锻炼的方式之...
本文标题：情绪自控
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