在什么事情上面有抗拒，抗拒多久了，为什么？
根据上面的题目，我直接在这里做回答了。一般别人没按我的要求做出回应时，我会抗拒。比如，1.我问的问题需要对方马上回答，并且要用我认为的语气回我，如果没有马上回答，或者语气不友好，我就会抗拒。会用生闷气，自责愧疚的方式抗拒，骂自己一万遍再说，但是对方看不出。这种抗拒很经常发生，因为这样会有掌控感，有安全感，用生闷气自责的方式掩盖，装出自己不在意，很大度的样子。
2.我做的事或者说的话总被妈否定时，会抗拒，会用语言攻击，也否定她，这样也想让她知道被人否定的感觉是怎样的。并且每想到她就会抗拒她对我的几乎全盘否定。这个持续的时间很久，就像放电影一遍又一遍重播似的。没想一次，感觉就加深一次，甚至深陷其中很难走出来，我觉得很委屈，很受伤，很无辜，很自卑，觉得自己一事无成，同时也很无奈。深陷其中，就是要让她知道我目前的一切都是她造成的。
抗拒对自己产生的负面影响？
1.抗拒不能改变别人不用我认为的方式回应我，继续用他/她自己的方式，改变不了别人，生气的还是自己。
2.妈会继续否定我，并且关系紧张，家庭氛围尴尬，没有活力。现在有时还在抗拒，在内心反复重复回放她否定我的画面，她不知道否定对我的伤害，她伤我一次，而我却在内心伤害自己上百次，也没能改变她对我的态度。对我的影响就是让我更加痛苦。
为了想要改变，你做了哪些越级跳频的行动？
1.如果对方没及时回复我，不管微信还是面对面，若微信，我会不停发问号，希望快速得到回应；面对面的，会指责对方不礼貌，不尊重人。没按我设定的答案回我，若微信，就不理他了；若面对面，会发无名火。直到听到想听的为止，或者自己慢慢调整自己，从中走出来。
2.为了让妈知道是她的问题，会让她看一些相关的文章或视频，就是能说出我内心想法的文章，或者直接告诉她，是她的问题导致我这样的。
越级跳频后带来的后果
1.影响了两人的关系，长时间如此，别人会觉得不好相处，人际关系越来越糟。
2.指出妈出现的问题，她会崩溃，至少一星期不理我，与我冷战；要么她自虐扇自己耳光要我妥协。
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