2022.3.10
入睡时间：10：37
起床时间：6：17
起床觉察：6：07闹铃就响了，觉察到死活不愿意起来，眼睛不太睁得开，听着窗外车来往的声音，还有不时伴随着的一声鸡叫，想着自己决定的早起计划，略有一点点清醒了。
终于闭着眼睛坐了起来，床上坐着闭着眼睛十分钟左右半吨着正念，也没出来什么念头，但是也坚持不下去了，感觉还是有点昏沉，正式起床。
床边因为铺了瑜伽垫和薄毯，做了一点点小拉伸，活动一下脖子苏醒一下身体，不知不觉就7点了。
感觉还不太清醒，准备发会呆
2022.3.10
入睡时间：10：37
起床时间：6：17
起床觉察：6：07闹铃就响了，觉察到死活不愿意起来，眼睛不太睁得开，听着窗外车来往的声音，还有不时伴随着的一声鸡叫，想着自己决定的早起计划，略有一点点清醒了。
终于闭着眼睛坐了起来，床上坐着闭着眼睛十分钟左右半吨着正念，也没出来什么念头，但是也坚持不下去了，感觉还是有点昏沉，正式起床。
床边因为铺了瑜伽垫和薄毯，做了一点点小拉伸，活动一下脖子苏醒一下身体，不知不觉就7点了。
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