在现实生活中，人与人之间的情绪是可以互相传染的，想要过得幸福，就要积极地接触正能量的人。
有些人心胸不够宽大，对一些事情总是放不开，喜欢怨天尤人。如果你总和这样的人在一起的话，那么久而久之，你也会变成一个爱抱怨的人。这就是链状效应。
所以，如果你不想变成一个“抱怨精”的话，那么就离那些爱抱怨的'人远一点。
在职场上，同样如此，如果你抱怨多了，除了自失尊严外，还会让同事对你避之唯恐不及。谁也不希望别人的消极情绪影响自己的好心情，所以想抱怨的时候就微笑;有同事向你抱怨的时候，就一笑而过。
这也是链状效应告诉我们的道理：在办公场所，想叹气的时候就微笑。因为人与人之间的情绪是可以相互传染的，别把工作场所，变成一个牢骚的发泄地。
心中的委屈，干脆把它变成一种前进的动力，督促自己更加努力工作，化干戈为玉帛，化戾气为祥和，化抱怨为动力，微笑面对自己的工作。
抱怨的人不见得不善良，但常常不受欢迎。
小婷和楠楠在同一个部门工作，也是无话不谈的好朋友，最近因为聊天时，小婷总是喋喋不休地向楠楠抱怨，让楠楠的好心情被一点一点的消耗。于是楠楠出现了躲避小婷的表现。
谁都恐惧牢骚满腹的人，抱怨会使自己丧失勇气，对解决问题却毫无帮助。
有一对夫妻，男主很顾家工作很卖力，女主也很勤劳，工作之余把家务料理得井井有条。夫妻两人闲瑕之余会聊聊天。女主特别爱对男主抱怨，把心中所有的对人对事的不满都一吐为快，起先男主还很耐心劝慰女主，可是渐渐地就不爱搭理女主了。
所以与其抱怨别人，不如反思自己。
唐朝著名学者陆羽，从小是个孤儿，被智积禅师抚养长大。
陆羽虽身在庙中，却不愿终日诵经念佛，而是喜欢吟读诗书。陆羽执意下山求学，遭到了禅师的反对。
禅师为了给陆羽出难题，同时也是为了更好地教育他，便叫他学习冲茶。
在钻研茶艺的过程中，陆羽碰到了一位好心的老婆婆，不仅学会了复杂的冲茶的技巧，更学会了不少读书和做人的道理。
当陆羽最终将一杯热气腾腾的苦丁茶端到禅师面前时，禅师终于答应了他下山读书的要求。
后来，陆羽撰写了广为流传的《茶经》，把祖国的茶艺文化发扬光大!
清朝初期的著名学者、史学家万斯同参与编撰了我国重要史书《二十四史》。
但万斯同小的时候也是一个顽皮的孩子。
万斯同由于贪玩，在宾客们面前丢了面子，从而遭到了宾客们的批评。万斯同恼怒之下，掀翻了宾客们的桌子，被父亲关到了书屋里。
万斯同从生气、厌恶读书，到闭门思过，并从《茶经》中受到启发，开始用心读书。
转眼一年多过去了，万斯同在书屋中读了很多书，父亲原谅了儿子，而万斯同也明白了父亲的良苦用心。
万斯同经过长期的勤学苦读，终于成为一位通晓历史遍览群书的著名学者，并参与了《二十四史》之《明史》的编修工作。
要想避免成为爱抱怨的人，就必须清醒的认识到下面的事实:
(1)抱怨解决不了任何问题。既然不管心情如何，工作都是要做的，又何必让他人心生芥蒂呢?
(2)发牢骚的人没人缘。太多牢骚说明自己缺乏能力，无法解决问题，才会将一切不顺利归于种种客观因素。
(3)冷语伤人。每个人都有貌似坚强实则脆弱的自尊心，凭什么对你的冷言冷语一再宽容?
(4)重要的是行动。遇到问题，将所有不满的事情罗列一下，看看是制度不够完善，还是管理存在漏洞。在工作中，不可能完全没问题，我们需要找出它、解决它。
总之，世界是纷繁复杂的，了解和掌握这些定律，对我们认识事物的本质、发现事物的规律有非常重要的意义，使我们多一份清醒，多一份智慧。
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