今天儿子打游戏时间长,老妈一下子买了许多菜,单位有一件棘手的事,三件事同时发生,让我本来很好的心情一下有些着急,不耐烦,想发脾气,当我看到自己时,我就对自己说,我知道自己很着急,不耐烦,我允许自己,接纳自己这个样子。
我选择先不说话,打扫卫生,把愤怒通过打扫卫生释放出来,有看了一会书,允许一切,如其所是!
晚上我们都没事了,坐在一起我嫩又聊了一下,总温和的口气和老妈说关于买菜的事,和儿子说关于学习和打游戏的关系问题,通过一直沟通,达成共识!
有觉察的活着真好!

今天儿子打游戏时间长,老妈一下子买了许多菜,单位有一件棘手的事,三件事同时发生,让我本来很好的心情一下有些着急,不耐烦,想发脾气,当我看到自己时,我就对自己说,我知道自己很着急,不耐烦,我允许自己,接纳自己这个样子。
我选择先不说话,打扫卫生,把愤怒通过打扫卫生释放出来,有看了一会书,允许一切,如其所是!
晚上我们都没事了,坐在一起我嫩又聊了一下,总温和的口气和老妈说关于买菜的事,和儿子说关于学习和打游戏的关系问题,通过一直沟通,达成共识!
有觉察的活着真好!
本文标题:250426思想觉察日记
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/nxaobjtx.html
网友评论