我就三条：（自用）
1、坚持锻炼（跑步居多）
起初是为了减肥，后来是真的喜欢锻炼后全身舒畅的感觉。还会自信爆棚，世界上所有的事情都难不倒运动完后的我哈哈哈！
2、减少手机使用时间；
现在一般每天使用手机的时间差不多是5个半小时，其中支付扫码，背单词，日常娱乐看综艺，刷微博，早起的闹钟，打电话和看时间用的时间全部都包括在内，只要是手机屏幕亮了就算时间，在这样的情况下，我一天的手机使用时长就5个多小时。
我知道，对于平时上班或者上课超级忙的人来说5个小时很多了，但是对于一个以前有手机瘾的低头族来说，这已经是巨大的改变了。
以前没有任何约束的时候，我玩手机能从早到晚，然后惊讶于一天怎么过得这么快，我一部剧都没看完呢。平时工作日也是一样，白天看不了的手机会全部在晚上补回来，然后凌晨2/3点睡觉。
表面上我这样看起来好像很舒服，很悠闲的样子，其实内心深处每一天都会厌恶自己，是真的。明明有那么多有趣的活法，我为什么偏偏选择跟手机过？
后来痛定思痛，我尝试了很多的戒掉手机的方法，斗争了好久，喂鸡汤，自我人身攻击，软件限制，戒手机打卡……
气势还是有的，屡败屡战。
好在我终于找到了适合自己的方法，终于不用痛苦地玩手机啦哈哈哈哈哈
有同样困扰的朋友可以去看看我特意总结的方法，绝对是亲生的，有用（鼓掌）。（点击头像，进我的主页昨天的文章）
https://www.jianshu.com/p/7c446c33d914
3、每个月买3本书
基于希望在完成学校教育之后，还能继续自我教育，我努力地想养成每天看书的情况。开始的时候，我喜欢一股脑的买书，
看到书名对眼缘，买；
看到简介有意思，买；
看到爱豆推荐，买；
结果就是买来一堆不看的书，比如《从一到无穷大》，这是本好书，但是我看不去；
比如《全球通史》，这也是本很好的书，我还买了两册，翻了十几页吧，以示敬意。
像这样的浪费实在太多了。好书被闲置了，自责。
而且，看不完的书就像是欠下的债，不还心里总是不舒服。这种不舒服的心理还会加重我看书的拖延，欠的越多就越不想看了。
意识到这样实在不行，但还是希望能够坚持看书，于是就给自己定了这样一个原则。每个月只能买3本书，我看书的速度比较慢，加上偶尔没时间，一本书10天看完是差不多的。日积月累，提速了可以再加。
这样的限制还有一个好处，就是让我在挑书上更加合理了。只能买3本，而且心里默认要看完的，这样就不会随意买了。要买能看得下去的好书。现在买书，一般步骤是：看豆瓣点评，然后在手机看书软件上看部分章节，确定自己喜欢、能接受，下单。
在这个过程中，我逐渐意识到，我买《全球通史》，是因为我对历史感兴趣，但是这种兴趣还不能支撑我看历史书，我更偏向于听人讲，比如百家讲坛这种。看书我更喜欢故事性强一点的小说或者心理学方面的书籍，比如《三体》《长安十二时辰》《被讨厌的勇气》《自卑与超越》等等。
一个好习惯的养成有时候不止需要21天，这是一个不断与自己磨合的过程。*⸜( •ᴗ• )⸝*
加油
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