或许由于读心理学的原因，对自身以及他人身上特质有种寻根问底的兴趣，对某人为何做某事也会探究一番。

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新工作其中有一项工作是电访，就是打电话给服务对象，了解其生活境况。我跟同事了解主要内容后，每个电话的开场白以及问的内容都一样，问完就结束。因为我怕问漏了，也怕问错了，更想快速完成任务，当然，一开始，我并不认为这有什么问题。

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电访了一周左右跟同事也熟悉起来，同事是二级心理咨询师，我偶尔会向他讨教讨教，慢慢地，他指出，我这个人有点死板，不灵活，一开始，我内心不以为然。次数多了，我也慢慢意识到这个问题，也想探究我变成这样的原因。

从过往的事件中找原因

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我从小学习成绩不错，由于是在乡村学校，人数不多，三年级过后，经常是班级第一名，老师眼中偏爱的对象，即使是那些调皮的同学，也不会来欺负我，哪怕上了初中，尽管偏科，但偏科的是美术，音乐，地理等中考不考的科目，因此除了第一学期算总分排不上名次之外，后面不算总分，只算中考考的科目的总分，一直保持班级前三名的节奏。对比，我一直对自己的学习成绩充满信心。

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上了高中后，去到城市上学，周围都是成绩差不多，还有比自己厉害很多的同学，这是第一次感到有压力。高中三年大大小小无数次的考试，有高分，觉得是必须的，考差了，心里就不愿意接受。特别是高考考的不好，去到一个差不多排尾的本科学校，对比，自己是完全不能接受，只能理智上逼自己接受。平时不会回忆，也不会提起高中生活，即使想起来，高中只是个很心累，很灰色，很模糊的时期。平时也不会与高中的同学联系，恨不得从此天涯各一方，谁也不知道谁。

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除此之外，我一直认为自己是一个不在乎别人评价的人，因此我平时很少与人交流，遇到一些评价也会在心里对自己说：那是别人的事情。典型的事不关己，高高挂起。

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同事听完我的讲述，跟我说，我是一个典型的完美主义者，不能接纳自己不完美的地方，如考试考的不好，表面上看是接纳了，但内心里并没有，所以现在的我与过去的我在情感上是分离的，不是一个“完整”的人，因此整个人显得很呆板，不够灵活。同时，我不是不在乎别人的评价，而是因为在乎才会如此。因为在乎，所以很少与人交流，避免出错，避免听到不好的评价，而恰恰缺少与人交流，我不能在关系中获得能量，因此没有活力。

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同事说，要想变得灵活，不呆板，首先平时要感受自己的情绪，接纳自己的情绪，从而慢慢接纳不完美的自己。同时，平常多与人交流，用心去交流，付出感情，开放的心是最有活力，最有力量的，越封闭，越没有能量。除此之外，同事还建议我一个人外出旅游，多去尝试不同的事情，多去体验。

ps

对于未知，我总会扩大焦虑。如觉得一个人旅行比较危险，但往往我会把这种危险扩大很多倍。如今天一个大学同学叫我去海边露营，我就看到要自己买户外险，不是常规路线，有些危险等字词，就退缩了。其实现在想想，脑袋习惯思考的模式很强大，想要改变，路还很长，而且必须要做出行动。