110斤，这个体重已经在体脂称的app上占据一年多的位置，以前随便注意下饮食就能快速瘦下来的日子已经一去不复返。有时有注意饮食，但看到那纹丝不动的数据，心里难免觉得沮丧。
为什么体重突然就很难降下来？
就前年，我的体重曾降到100斤，后面海吃海喝也最多涨到105斤左右。去年过完年回来，体重就开始涨，上到110斤后，任我怎么运动，怎么注意饮食，它就是降不下来。反而有时随心所欲，体重会降下来一点。注不注意饮食体重都不动，最后我选择不注意饮食。
我以为自己和体重和解，但最近好像开始断崖式衰老，加上那虎背熊腰的体形，我又有点沮丧了。为什么不再花一个月的时间去改变呢？我内心发出了这个疑问。如果一个月后体重仍然纹丝不动，那就再调整嘛。与其内耗自己，为什么不行动起来？如果一个月没变化，那就两个月，两个月还不行，那就三个月……之前坚持一个月没变化，就放弃了，估计上天在考验我的决心，不让我瘦，没想到我的决心这么不堪一击。
这次，想改变了，立个flag吧，这个星期先轻个1～2斤。先做到两点:
1. 11点半前睡觉(最好11点前)
2. 吃饭七八分饱，每天水果不超250克。
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少吃多运动emmm
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本文标题：减重flag
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