条目

第一章 关注你的注意力

神经重构

• 即人脑进行自我更新的能力，这将让你更好地引导自己的大脑进行自我更新，而不是被动地任其摆布。

工作记忆（Working memory）

• 将记忆的片段从“脑海深处”调动到注意力的焦点之中时。大脑将记住的信息从潜意识中调动到注意力可及的地方，即认知科学家所谓的“工作记忆”。

执行控制区

• 或认知控制区，能够调用特定的记忆并且将有用信息保留在工作记忆中。

注意瞬脱 （attentional blink）

• 短暂的注意力中断。大脑暂停一个注意力过程，并开始另一个的时候，它需要耗费时间和能量。

鸡尾酒会效应 （cocktail party effect）

• 指人在杂乱的环境中，调动起注意力的执行控制功能，只聆听一个声音并且将其他人的声音屏蔽在外。

选择性忽视 (selective ignorance)

• 目标和意图驱动着执行控制力为达成目的而处理信息环境中最重要的信息，同时屏蔽无关的内容。

邮件性呼吸骤停 (email apnea)

• 指的是在查阅邮件时出现的规律呼吸的无意识暂停。
• 斯通（Linda Stone）认为呼吸是注意力的调节器，当人遇到一定的威胁时，会本能的屏住呼吸，使身体进入一种低强度的紧张状态，直到做出决策。

超链接 （hyperlinks）

• 是指从一个网页指向一个目标的连接关系，这个目标可以是另一个网页，也可以是相同网页上的不同位置，还可以是一个图片，一个电子邮件地址，一个文件，甚至是一个应用程序。而在一个网页中用来超链接的对象，可以是一段文本或者是一个图片。
• 当浏览者单击已经链接的文字或图片后，链接目标将显示在浏览器上，并且根据目标的类型来打开或运行。

番茄工作法

• 一种简单的训练注意力的方法，花15～30分钟专注于一项任务，然后进行5～10分钟的多任务处理。

元认知

• 对自己的思维进行思索。

智识伦理（intellectual ethics）

• 一套关于人类思维如何运作、 应该如何运作的假设。

门槛站点

• 维基百科为你的提供一系列外部链接，让你能够入门，这些助人入门的网站。

决策引擎

• 向人们传授使用搜索引擎和其他工具的方法，使得他们能够批判性地审视从网上找到的信息。

ISTE

• 一个不断丰富的网络资源库，它将包括各种网络工具、课程计划以及网络骗局的记录。

消费媒体的五条原则

• 保持怀疑，主动判断，开拓思维，不断追问，学习媒体技能。

新闻雷达

• 将不同RSS推送消息按某种逻辑捆绑在一起。

---

引用：

霍华德·莱茵戈德 （2013）网络素养: 数字公民、集体智慧和联网的力量