习惯有着无穷的力量

总是听到自律这个词，自律的本质就是养成一个又一个的习惯。

那些厉害的人都不是天生的强人，他们只是规划了一条可持续的路劲，选择了一个正确的方向；做好手边的事情，形成好习惯，循序往复，成为一个伟大的强人。他们可以一边努力一边享受着当下的生活。  

习惯主导着我们的行为和思维方式。我们的人生就在于一次次的饮食习惯和行为习惯。养成好习惯，并持续做下去，成功就水到渠成。 

习惯不管好坏都有着无穷的力量。

好习惯让人一步步变成自己想成为的人。而坏习惯可以摧毁一个人，如癌症、慢性病很大程度上跟不良的饮食习惯和生活习惯有关。

今天我们只关注好习惯给带来的影响。

1.好习惯让我们获取幸福。

可以通过养成不喝酒、少吃糖等习惯提高情绪的稳定性，远离社交媒体（脸书，微信、微博、抖音等）也可以提高情绪的稳定性。

生活的过程就是用精心培养的好习惯替换那些在不经意间养成的坏习惯，让幸福指数上升。

突然好像知道为什么有时候觉得幸福指数很低，因为让坏习惯主导了我们的行为。所以要确保自己的每日习惯中，至少有一个是让自己获得成长的习惯。 

2.习惯造就贫富。

10种富有的习惯- 摘自书本：

1．我要培养自己的日常富有的习惯，每天照做不误。

2．我要设定目标并围绕目标培养习惯。

3．我每天至少花30分钟用来读书自学。

4．我每天至少花30分钟进行有氧运动。

5．我每天要利用一部分时间巩固与同样具有成功思维者之间的关系。

6．我每天都要有节制地生活。

7．我每天都要完成待做事项中70%的项目。

8．我每天都要用积极、热情和乐观的态度去生活。

9．我会将挣来的每一笔钱拨出10%进行储蓄。

10．我每天都会控制自己的思想和情绪。

3.好习惯让你去到更远的地方。

努力也是一种习惯，它会贯穿终生；不断丰盈自己的身体和灵魂；

让自己变得越来越好的最好方法，就是将自己想要坚持的事情，固话成我们的习惯。学会微调，每天都去做一些改变。 

4. 好习惯让人越来越美/帅。

健康的饮食习惯是美的基础，更是健康的基础；可以养成健康的饮食习惯，规律的作息来改善皮肤问题。 养成运动的习惯让人活力四射，整个散发出一种青春气息的光芒。保持良好体态的习惯让气质非凡。很多珍贵的东西都是免费的。

三五天养不成一个习惯的，需要经过一段时间的刻意培养，习惯才会逐渐形成并潜入我们工作生活的每一个细节。一件事只要坚持得足够久，“坚持”就会慢慢变成“习惯”。原本需要费力去驱动去做的事情就成了家常便饭，原本下定决心才能开始的事情也变得理所当然。

加油哦， 一定可以的。 

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