已完成事项：2
未完成事项：1，每日三目标之一是晚上完成复盘，今晚培训到家九点了，陪孩子读书，哄孩子睡觉，自己洗漱结束十点五十了。看来需要根据当天日程安排提前调整每日三目标。设立动态目标。
听蔡康永的情商课，一直在强调，好的情商是懂得控制自己的情绪，而不是被自己的情绪牵着走。情绪就像天气一样，有阴晴雨雪。天气预报播报员每天都能提前预报出一周的天气。而我们，可以像天气播报员学习，因为了解自己，进而提前了解自己的情绪，避免坏情绪的发生。
最重要的好的情商并不是要压抑自己的情绪，而是要懂得释放自己的情绪。允许情绪的存在，试着表达出来。遇到悲伤、挫折的时候如果一味去压抑自己的情绪，那样太痛苦了，要想办法释放、排解情绪，缓解痛苦。
总结一下，情商是可以学习的，情绪是可以自我管理的。
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