大家早上好， 今天是7月1日， 星期一， 今天是 中国共产党成立98周年， 祝贺共产党生日快乐。
今天我给大家分享一下我早起的好处， 我以前是一个非常懒的人，早上睡到7点40起床， 匆匆的洗一下脸， 顾不得去吃饭，就赶紧去上班。结果弄到 早上一上午头晕无精打采。
有一次幸好我在喜马拉雅 听了一个老师讲早起的好处， 我就去试试看到底怎么样。
我每天坚持早上五点钟起床， 起床第一件事，洗脸后做50个俯卧撑， 先锻炼一下身体，然后就开始做咖啡灌肠， 清理肠道是身体轻松， 然后再去看书学习。
因为早上五点起床按照生物钟是人体阳气上升的时间， 这对我来说这个时间是非常有精神，。
早上起来以后，首先没有人去打扰你， 你可以写打开思路一篇文章，规划一下今天的生活如何过的开心有意义，也不打扰别人休息，给自己定一个小目标，坚持按照目标认真去做 ， 随着社会时代的变化， 我们每天都要不断的去学习，才能适应社会发展， 随着网络5cl时代的到来， 不学习已经是不适应了。在这个不断变化社会，要想生活好，必须要强迫自己努力逼自己一把才能知道自己有多优秀，每个人潜力都是无限的，看你如何去发挥。
只要每天坚持下来早起，有一个好的健康的身体才能保证为自己和家人的生活 增加活力。一起努力加油！
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