今天做了一组腿部力量 3000个跳绳 50个俯卧撑。本来俯卧撑想做100个的，奈何手臂真的太疼了直接放弃。今天教练说，女的要做力量才可以防止胶原蛋白流失严重。所以做完了力量又跳3000个绳刷脂。今天关注一个健身女孩的抖音，一句话非常印象深刻，要么出色要么出局自己选择。在健身这条路上，想要拥有自己想要的身材，必须付出比别人多，不是有句话叫欲戴其冠必受其重嘛。
今晚看了《淡定的女人最优雅》有篇文章觉得特别好，每个人都是独特的，因为独特，所以珍贵。无须去艳慕别人身上的华装，用世俗的眼光去看“大众趋势”。我们无须去追随所谓的流行趋势，那反而会丢失了自己的特质，变得世俗。以前我也是个世俗的人，看到别人流行什么自己就去追随什么。但是现在自己会反问自己，这是我想要的吗？值得我去追求吗？想明白了。想通了在去追求了。
今个月的目标是减重7斤。明天开始，好好吃饭好好运动好好减肥。
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想要做个优雅有气质，淡定从容有魅力的女人就要女人内外兼修。 一个女人的优雅有气质，淡定从容不是天生就有的，而是通过...
1. 《淡定的女人最优雅》 者: [美] 戴尔·卡耐基 女性朋友们，做个淡雅的女人并不是遥不可及的梦想。在卡耐基看...
写下这个题目，我不觉笑了。 这不是我，这是我的目标。 “今晚你打算做什么？”“今晚？我打算给你...
"他若不忙，就会跟我联系。他若正忙，我打扰他做什么。他若不忙也不跟我联系，我联系他干什么呢。"很欣赏这样洒脱的...
9.16 早上，女儿一起床就问我，可以再复习两遍词吗？今天早上升国旗，她和另一位小朋友要讲话。 我欣然地点着头，然...
我想做个温柔的小女人,细声细语,说话有数，动作有度。我也想做个慈祥的母亲，教育有方，井井有条，淡定自如。我也想当我...
淡定的女人 如秋叶之静美 不苛求，不盲从 从容享受着内心的宁静 像丁香那样淡雅 清清然然 活得简单而有滋味 只留下...
看世间熙熙攘攘，不觉烦恼丛生。 唯有淡定，给我们浮躁的心最温柔的安抚，带领我们去过自己真正想要的生活。 淡定是一种...
看《淡定的女人最幸福》摘录 （《淡定的女人最幸福》【美】戴尔·卡耐基著 徐志晶编译） 1、快乐就是幸福，一个人如果...
本文标题：做个淡定的女人1
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