丽程焦点团队，初级4期 耀卿
坚持分享第294天，20220206
清晨醒来，生出的第一个心念就是：“睡眠始寤，当愿众生，一切智觉，周顾十方。”
洗手时，也这样提醒自己保持正念：“以手盥掌，当愿众生，得清净手，受持佛法。”
独体禅师以相对简单明了的法，帮助我们这些小沙弥修习《正念经》当中的开示。每一次穿衣、洗碗、如厕、叠被、担水或者刷牙，你都可以照着书中的某个偈语来安守自己的意念。
《正念经》说：“行走时，修行者应当觉知到他正在行走；坐下时，修行者应当觉知到他正在坐下；躺下时，修行者应当觉知到他正在躺下……无论身体是何种姿势，修行者都应当对此有所觉知。如此修习，修行者才能观照内身，直入正念，安住其中……”
然而，仅仅对身体姿势保持正念是不够的。我们应当觉知每一次呼吸、每一个动作、每一个念想与感受，觉知与我们相关的一切。
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