「序」
美国心理学家威拉德·哈利提出一个情感账户的概念：在一对关系中，特别是在亲密关系中，彼此之间的关系像是在经营一个银行账户。
当你们的感情状态和个人状态相对比较差时，你就会向对方索取，索取不得则会发生矛盾和争执，这就又像是在你们的账户里取款，通过批判、指责、误解、冷落、争吵等方式把之前存入的养分给消费掉。所以，这世上所有感情的维系，都在于互相成全，而不是一个肆无忌惮地索取，一个勉为其难地接受。
「一」
心理学家阿德勒说：“人生所有烦恼，都是人际关系的烦恼。”
其实关系中痛苦的真相是：大家都在要，没人能给予。彼此对对方都有期待，可期待与现实之间有落差，这种落差越大，我们就会越痛苦。
不知道你有没有留意，关系中常常会出现这样的场景：我期待你为我做什么的时候，你也期待我为你做什么，大家都在期待对方为自己付出，给予自己想要的关心、支持或者理解，但在那个时刻，没有人能够给出这些，因为大家都处在“要”的位置，没有人处在“给”的位置。
理想的状态当然是：“我要的时候，你有，你可以给，你要的时候，我有，我可以给”，达到一个关系的动态完美平衡，但是现实往往不完美，残酷而令人悲伤，常常是两个饥肠辘辘又拿着空碗的人互相指望，互相索取，又互相失望和受伤。
我们要接受有时候没人那么在意你，因为他们都忙于在意自己。不要被你心里预设的他人的想法和评判，阻挡你前进的步伐。
我们需要先看见自己，先进行自我关怀，好好爱自己，试着自己去理解和满足自己的情感需求，试着先把自己的肚子填饱，先把自己的空碗装满，当然，虽然你不能及时控制别人，但是你可以成为精通择人以及与人相处的专家。很多讨好型性格的人惧怕人际关系冲突，但我要告诉你，处理关系一定要有两个能力：敢于冲突的能力和善于和解的能力。敢于冲突，才能大胆表达自己的立场，清楚彼此的边界，在关系中处于平等对话的地位。坦诚相见，彼此的关系才能更健康。善于和解，有矛盾没和解，所有的关系都会崩盘。糟糕的人际关系冲突是纯粹的情绪发泄，口无遮拦。但冲突也并不总是坏事，合理的人际关系冲突也可以帮你找到彼此的底线和达成一定的共识。
「二」
你知道吗？消耗你的人，会慢慢偷走你的福报。磁场不合的人会把你的运气悄悄偷走。人跟人之间是有磁场的，有些人你跟他相处，你会变得积极乐观开朗。有些人会让你感觉自己在不断黑化，让你变得善妒、负面、自我怀疑。这样的人注定跟你的气场不合，不对的磁场，会不断吸引出你人格里不好的一面。比如爱情里面不断消耗你的男人，成长路上一直打压你的父母，从不给你“正向反馈”的朋友等。坏的关系像一个“能量黑洞”一样，把你的好运气通通吸走。厉害的人，从来都是默默地选择远离，在不动声色间，淘汰掉对方，成年人的世界，只做筛选，从不教育。怎么判断一个人他是来旺你还是克你？告诉你一个秘密，如果你和一个人在一块，他激发的是你内心的善意，比如：真诚、包容、积极、乐观，那他就是来旺你的。如果他激发的是你内心的恶，比如：憎恨、愤怒、羞耻、嫉妒，那他就是来克你的。什么人最养你？能给你带来平静的人最养你，能给你带来心安的磁场最养你。很多身体跟心灵上的疾病，不是靠治好的，而是靠养好的。真正滋养你的关系，一定是筛选而来。你的配偶、你最好的朋友都是你亲手给自己挑的没有血缘关系的亲人，如果筛选成功，恭喜你，那是你找到了你的的福报。如果筛选失败，也恭喜你，你精准找到了属于自己的报应。
「三」
在和他人的关系里，伤人源于自大，伤己则因自卑。自大如同利刃，伤人而不自知；自卑则如暗箭，伤人先伤己。真正的智慧，在于谦逊待人，自信自爱，既不伤人，亦不伤己。我们要能体会囊中羞涩的窘迫，能理解穷人乍富的傲慢，能想象井底之蛙的浅短，更能理解这一切的无知偏见虚荣傲慢和自卑，不艳羡富人，不嘲笑穷人，不畏不欺，不卑不亢，因为人生不管走到哪一步台阶，阶上有人俯视你，阶下有人仰望你，于是你抬头自卑，低头自得，唯有平视，方见自己。任何关系走到最后，也只不过是相识一场，有心者有所累，无心者无所谓，缘起则聚，缘尽则散。如果有一天情分被消耗殆尽，那就把自己还给自己，把别人还给别人，让花成花，让树成树，从此山水一程，再不相逢。在生活中不让别人烦恼，那是一种慈悲，不让自己烦恼才是一种智慧。与君共勉。
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