IDEO公司的设计师，发明了一张项目情绪图，它可以用来准确地预测团队成员在项目不同阶段的感受。在最初的信息收集阶段，团队充满了乐观情绪，而接下来的整理数据和寻找规律阶段，团队会产生怀疑并产生挫败感，低谷后事情走上正轨，思路变得清晰，团队又会恢复乐观状态。每个项目都会经历这种从希望—怀疑—恢复信心的过程。
情绪波动曲线
这种情绪波动，不仅在考验创造力的项目中存在，当一个人想要突破自己，尝试新事物时，也会有同样的经历。
而我最近刚完整的体验了一遍。
周四晚上，我向部门同事分享交互设计的学习方法和经验。这次分享，我花了很长时间准备。
其实我很快就写完第一稿PPT。我可以像从前一样，坐在会议室，照着这份PPT，轻松地讲那些熟悉但枯燥的内容，再给大家演示一下工具的使用，事情就结束了。但后来我突然不想这么做，因为这种方式无聊、没效果、浪费自己的时间。
我想尝试以前没做过的事，比如，脱稿演讲。
我开始准备演讲稿。绞尽脑汁写，写了大概六七千字。我这辈子第一次写这么多内容。写完了砍，砍掉一半。接着就去学美貌大王许岑的keynote教程[1]，重新做了为演讲使用的PPT。
然后就是演练、调整、演练、调整……
在整个准备过程中，我的情绪就是高—低—高的波动状态。一开始想到要做人生第一次演讲，情绪高涨。但是接下来每天反复写、反复改、反复删讲稿，我心底经常会冒出一个声音：「你看你花那么多时间，很有可能到时候做出来的内容、形式，还不如原来循规蹈矩的做法」，「你这样才不会被接受，人家会把你当傻瓜看」等等，演讲结束后，收到正向反馈我才又恢复自信。
全程最难、最痛苦的，不是时间不够每天只能睡五小时，不是大段大段删掉辛苦写出来的讲稿，而是耗费精力和能量，去和自己心底的质疑对抗。每次心底冒出质疑，我都想要放弃，回到「安全」模式。庆幸的是，我最终还是选择不理它。「不管了，就算这样，也要做」，抱着这样的心态做下去。
做下去的收获就是：
- 学会keynote；
- 完成人生第一次脱稿演讲；
- 增加了自信。
而通过这件事，我意识到，如果想朝着自己希望的方向改变自己，我会不停地不停地遭遇情绪波动曲线。每次情绪低谷时，一定要不管三七二十一，死挨。要告诉自己，挨过去就会有甜头，挨过去，下次再挨，就会容易点。
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