受骗后，很多人可能产生焦虑、愤怒，会在很长的时间无法恢复精神状态，还有更严重的会患上应激心理创伤，多年不敢转账等操作。
我们如何保护自己的心理呢，遇到这种事情，很容易考验我们的逆商、情商、智商，也就是我们的成功铁三角。
如何让自己的情绪平复下来？
1.分心法
尝试去做自己喜欢的事情，转移注意力。
2.重塑法
想想自己的人生目标，回到初心，将被骗当做人生插曲
3.渺小法
抬头看看星空，看到浩瀚的宇宙，会发现自己只是一粒尘埃，是那么的微不足道，那么的渺小，这并不是一件那么糟糕的事
4.去做点什么
人生有很多肯能，我们有很多正面的事情可以去做，可以去努力工作，用努力去弥补，不让这件事对自己的生活产生太大的影响。
除了好好学习，你还要学会更多如何保护自己？ 如近些年美国发生过的枪击案—如何保护自己？ 留学生群体—如何做好心理准...
7月11日安徽马鞍山的一位女生在微博上公布了一段词句混乱，精神不稳的视频控诉一名男子对她持续半年的骚扰并指责当地警...
一个人的心理健康，在于保护自己的精神世界。如何保护自己的精神世界呢？心理学称这些方法为“防御机制”。今天我们一起来...
你没有力量，如何保护自己，你没有健康的身体，如何保护自己，保护自己心爱的人
只关注P246~273 保护自尊的心理调节方法 01 性质：应如何看待心理防御机制 心理防御机制是短期保护自尊的手...
经历挫折、困难、压力时，心理弹性如何工作？ 1、生存档：逃避、抱怨、合理化，从心理上保护自己的“稳定”，继续生存。...
国家疫情严重，更给了犯罪分子可乘之机，大家要注意，除了保护自己生命的安全，更要保护自己财产安全！今天，我不幸被骗子...
《心理月刊》问7、 我们应该如何保护自己? 武志红答：要保护自己，首先要理解自己。譬如，一位来访者，她是个大好人，...
演讲紧张是一种非常紧张的现象，这是人类与生俱来的一种自我保护的心理机制。 如何克服自己的心理紧张？ 我想起自己第一...
被骗的方式多种多样，防不胜防。将当时我们被骗的经历列一下，希望看到这篇文章的朋友遇到后，有个防范心理，以免被...
本文标题：被骗后如何保护自己的心理
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/odbuqdtx.html
网友评论